|
给3岁宝宝补钙食补是不错的选择，下面这些食物不妨更换着做给宝宝吃： 1、虾皮蛋羹 大部分孩子都喜欢吃蛋羹，如果在蛋羹上加一点虾皮，补钙效果更佳 2、芝麻酱拌菠菜 菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。 3、黄豆炖猪蹄 豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。 4、洋葱虾仁炒蛋 虾仁和鸡蛋均含钙丰富，加上洋葱可使味道更加独特鲜美，刺激宝宝的食欲。 食补虽好，但如果宝宝出现了明显的缺钙症状，可考虑额外补充点钙剂，如小儿四维葡钙片，添加了维生素D，促进钙更好吸收，可补充饮食所不能满足的钙。 |
|
2015-11-26 18:07:27 |
|
|
适合3岁宝宝的补钙食谱有很多的，下面推荐给你几个1、猪肝鸡蛋 原料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。 制作方法 先将大米在锅内熬到开花为度。 将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。 将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。 2、松子毛豆炒干丁 原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。 制作方法 将松子入锅上火炒香备用。 毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。 香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗干净备用。 色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。 淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。 3、胡萝卜蛋饼 胡萝卜有小人参之称，能够促进孩子体格发育，而鸡蛋营养丰富，家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用。 4、凉拌菠菜 每天100克的菠菜就能满足孩子的生长发育需求，菠菜中富含丰富的维生素，用热水煮熟菠菜再凉拌能减少菠菜中的草酸。祛除有害物质了就可以让孩子放心食用。 5、排骨汤 美味的排骨汤的做法想必每个妈妈都会，排骨汤中蕴含丰富的钙质，能帮助孩子骨骼发育，但妈妈们也要注意了，排骨汤只能偶尔喝，什么事情都是过犹不及。 |
|
2015-11-26 17:47:40 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |