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怎样帮助孩子克服焦虑心理呢？我的儿子以前学习成绩很好，但是由于一次数学竞赛的失利，导致他对未来充满焦虑，对学习也提不起一点兴趣。现在他像变了一个人似的，每天在闹钟的叫唤下懒洋洋地起床，然后慢吞吞地洗漱。请问，怎样帮助孩子克服焦虑心理呢？ |
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造成孩子焦虑的原因有很多，如先天的遗传因素或者突然而来的打击等，都可能使孩子产生焦虑心理。焦虑的孩子仿佛总被某些麻烦缠绕着，头脑里非常乱，他们不知道如何排解自己的这种苦闷。焦虑会影响孩子的食欲和睡眠，影响他们学习和生活的精神状态，使他们失去奋斗的力量和勇气。过度焦虑也会严重影响孩子的智力发育，并且诱发抑郁、孤僻、自卑等心理疾病。因此，父母在发现孩子出现焦虑情绪时，一定要注意及时开导他们，对他们进行科学的指引，使他们正确地面对自己的困扰，争取早日摆脱焦虑的困境。那么，怎样帮助孩子克服焦虑心理呢？家长可以这样来做： 第一：鼓励孩子说出自己的焦虑。孩子出现焦虑的心理和情绪，肯定是有原因的。父母要采取一定的方法，鼓励孩子说出自己的焦虑。当他们把焦虑说出来后，紧张的情绪就能得到释放，父母常常只要做个认真的倾听者，就可以帮助孩子走出困境。父母要鼓励孩子把心里的焦虑倾诉出来，只要他们愿意说出来，其实事情已经解决了一半。对于许多孩子来说，只要他们说出来，他们就能找到解决的办法，根本不需要父母的指导。因此，当孩子遇到焦虑的事情时，父母不能让他们闷在心里，而应该鼓励他们大声地向父母、同学倾诉。 第二：不对孩子提过高的要求。现在的孩子几乎都是家里的独苗，承载着几代人的希望。受到太多关注的孩子是幸运的，但同时也是不幸的，因为他们容易被人揠苗助长，毁掉一生。父母对孩子的过高要求也是导致他们焦虑的重要原因。父母不能过于苛求孩子，不要对他们冷嘲热讽，不要对孩子提那种不符合实际的要求，要顺应他们生理和生长的天性，耐心地开导孩子，允许他们有犯错的机会。 第三：多关注孩子的情感需求。孩子处于焦虑时更需要情感上的关注和呵护。孩子遇到困难和挫折时，父母不要对他们过于责备，更不要只从物质方面对他们进行补偿，更多地是要关注他们的情感需求，多给他们一些鼓励和支持，告诉他们父母始终都相信他们，一切困难都会过去的。 第四：转移孩子的注意力。当孩子出现焦虑心理时，父母可以鼓励他们去做一些其他有趣的事情，以转移他们的注意力，帮助他们在其他方面建立起信心和力量，然后再回到原来的事情上，焦虑心理便容易消失于无形。父母可以鼓励他们去和小伙伴们玩，鼓励他们积极地参加体育锻炼，如每天跑步半小时或者打打羽毛球、踢踢足球等，也可以多鼓励他们去参加一些集体活动，把他们的注意力转移开，培养他们对生活乐观、自信的态度。 第五：多抽时间陪伴你的孩子。孩子处于焦虑的时候往往缺乏安全感，父母的陪伴无疑可以使他们最大程度地缓解这种情绪，这也是建立良好的亲子关系的最佳时机。当孩子因对未来迷茫或者受到精神打击而产生心理焦虑时，父母应该多抽一些时间来陪伴他们，让他们体会到浓浓的亲情，从而走出精神的困境。 |
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2015-12-05 21:18:42 |
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