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怎样通过锻炼来塑造女孩胸型呢？每个女孩都爱美，我的女儿也是这样。或许是遗传了我的基因吧，女儿的乳房发育的一直很小，为此女儿很自卑。听说通过锻炼能够丰胸，请问怎样通过锻炼来塑造女孩胸型呢？ |
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要想获得完美的乳房，除了先天的因素之外，可以通过后天的锻炼来塑造良好的胸型。①运动丰胸。扩胸运动：双腿站立，与肩同宽。两手紧握哑铃，把哑铃上下抬举到胸前，向上抬起时吸气，往下放时呼气。强化胸部运动：上半身向前倾，一只手握住哑铃，另一只手按在膝盖上支撑身体。将哑铃举在胸前，然后放下。左右手轮流各做十次。游泳：这是一项很好的丰胸运动，在游泳过程中，水压可以起到按摩胸部的作用，手臂在水中滑动的动作还可以起到扩胸的作用。 ②多吃富含维生素的果蔬。木瓜、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食物富含维生素A，经常食用可以刺激荷尔蒙的分泌；牛肉和豆类富含维生素B，有助于雌激素的合成；花椰菜、核桃、芝麻等含有维生素E，可以帮助乳腺发育；香蕉、苹果、西红柿等含有维生素C，可以防止胸部变形。 ③丰胸的最佳时间。从生理期的第一天开始算起，第11天到第13天是丰胸的最佳时机，第18天到第24天是次佳时期，在这两个时期加强补充营养，可以使丰胸的效果更显著。 |
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2015-12-08 19:17:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·姓陈佳字辈女孩请帮忙取名
- ·给我家小宝宝起个名吧
- ·你们好