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怎样能够减少女孩的压力呢？事实上，掌握了一定的方法，对于压力上瘾的问题解决起来并不是特别困难。(1)经常外出旅游，为自己缓解压力。都市女孩学习紧张繁忙，在到达一定的心理承受极限时，便会产生“不想学习，想休息”的想法。这时候，不妨给自己的心灵放一次假，让自己冷静地面对生活，从而更加懂得品味生活，然后回归轻松快乐的精神状态。 (2)利用学习和生活的间隙给自己放个“迷你假”。有太多生活在都市里的女孩因为快节奏的生活患上了心理甚至是生理上的疾病。所以，我们有必要让生活回归合理的节奏。要实现这一点，不妨多利用周末或者业余时问，为自己的心灵寻找一些放松的方式。 (3)和家人、朋友多联络感情。要缓解“压力上瘾”，还要在学习之外与家人、朋友多多联络感情，让自己体味日常生活中的一点一滴。另外，运动、适当娱乐、读书和听音乐也都可以减轻部分紧张情绪。只有消除了你的“压力上瘾”，你才能真正地体味到学习的快乐、生活的快乐。 |
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2015-12-11 15:35:44 |
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