|
您好，单个的一种水果就是可以榨汁的，而且要选择新鲜的水果蔬菜制作果蔬汁。制作前先要认真冲洗，将水果去皮；块茎类蔬菜要用刷子刷洗；不能带皮制汁的蔬菜，清洗干净后要薄薄地去一层皮。蔬菜汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。由于果汁含糖较高，多喝会使宝宝食欲下降，还可能出现头晕、呕吐等低钠及果汁综合征症状，所以果汁决不应代替饮水。而且果蔬汁的纤维素是很少的，不能够完全的替代蔬菜和水果，因此为了孩子的营养健康建议可考虑每天定量补充些维生素片，以此来弥补饮食中摄入不足的营养。像善存小佳维，它富含儿童所需的18种营养素，让孩子营养更加均衡。 |
|
2015-12-16 13:34:14 |
|
