|
喝水是一把双刃剑，正确喝水能够起到美容保健的作用，但是盲目喝水不但不能美容保健，甚至可能会喝出问题和疾病。所以，在日常喝水过程中需注意：(1)走出“喝水越多越好”的误区。许多人都认为水喝得越多越好，这样可以排出体内更多的有害物质和残渣。殊不知，在排出有害物质的同时，还会伴随有大量的营养物质和微量元素，反而会适得其反。(2)这样的开水不要喝。久煮或者反复沸腾的开水不要喝，以免引起血液中毒、结石等疾患；没烧开的水不要喝，防止致痛物的摄人；久置的开水不要喝；蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”不要喝。(3)吃饭时，切忌喝水。吃饭过程中，牙齿咀嚼所产生的唾液有助于人体吸收，如果吃饭就水，会冲淡唾液、胃液等消化液，降低它的吸收消化作用，导致消化不良等肠胃疾病。(4)不要直接饮用自来水。有些人为图省事，养成了喝自来水的习惯，这是非常不可取的。因为自来水和水龙头金属管会产生水化反应，形成金属污染水，而且自来水中残留的细菌、微生物会繁殖起来，对人体健康有很大的危害。(5)睡前不宜多喝水。如果在睡前喝较多的水，会影响夜间休息，甚至会导致面部浮肿。 |
|
2015-12-15 09:43:47 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火