育儿网用户登录

特别关注

徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼营养  > 小孩太胖，怎么控制体重？

      pic of user:shuangfanroudo

      衡taorong巜q

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      小孩太胖，怎么控制体重？

      我家孩子现在6周岁多点，已经123cm的个子，体重达50斤了，我觉得她偏胖了，她现在特能吃，小女孩如果太胖了不好，我该怎么控制呢？

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史
        您好，控制孩子的体重，可以从这两个方面来进行：

        一是饮食方面，要注重营养搭配均衡，孩子的一餐中一定要有谷物、杂粮、蔬菜、水果、豆类、奶类等，偶尔加点肉，因为肉类尤其是肥肉为高热量食物，孩子吃多了特别容易发胖。平时应少吃零食，尤其是巧克力、糖果等甜食及油炸膨化食品。如果孩子挑食严重的，可考虑餐后吃1-2片善存小佳维片，均衡补充18种维生素及丰富的矿物质，以补充食物中摄入不足的营养。

        二是运动，每天应坚持带孩子参加运动，如跳绳、慢跑、打羽毛球等，可以帮助消耗热量，起到减肥的作用，同时还能帮助提高孩子的免疫力。

        2016-01-06 17:58:38

          avatar of sina0哎呦哇04

          sina0哎呦哇04

          问答历史

           

          多锻炼合理的饮食搭配

          2016-01-06 16:35:46

          提问者对回答的评价(星)：