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首页  >  其它  > 产后一年多还是瘦不下来怎么办？

      pic of user:ioheidipa9

      帅成2

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      产后一年多还是瘦不下来怎么办？

      我产后一年多了，感觉自己还瘦不下来，要怎么样才能瘦下来？这生孩子长的肉怎么就那么难减呢？

        avatar of 阅阅s55u83

        阅阅s55u83

        问答历史

         

        长胖容易，减下来难。想要减肥，得自己制定一个减肥计划，比如说饮食如何调理，什么时间运动，减肥的话，一定要管住嘴，迈开腿。饮食上不要吃高热量的东西，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，少吃白米白面和甜食，作息饮食要规律，最主要的是每天要有40分钟以上的运动，运动只有超过40分钟才能消耗热量，而且最最重要的还是持之以恒。

        2016-02-06 17:28:31

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 鲁妈妈

          鲁妈妈

          问答历史

          		 减肥首先要控制饮食，吃饭八分饱，少吃油腻食物，甜食也少吃，每天要坚持锻炼。

          2016-02-06 17:33:17

            avatar of yuncao2009

            yuncao2009

            问答历史

            		 如果宝宝吃奶，不建议宝妈通过节食减肥，如果宝宝不吃奶，宝妈可以少吃一些油腻的食物，平时注意体育锻炼。

            2016-02-06 21:34:06

              avatar of 梦钰妈咪

              梦钰妈咪

              问答历史

              		 不要吃太多油腻的食物，要注意多运动，一般哺乳妈妈瘦的很快的，坚持母乳喂养最好！

              2016-02-06 23:32:03