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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 春季多吃哪些食物可以促进钙吸收呢？

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      绳羽kp

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      春季多吃哪些食物可以促进钙吸收呢？

      开春了，我想给孩子多补充点钙，好让他快点长高，孩子平时吃东西比较单一的，怕钙补充不足，打算买点钙剂回来，也不知道买什么好，另外春季给孩子吃点什么食物有助于促进钙吸收呢？

        avatar of 育网专家团

        育网专家团

        问答历史

         

        您好，孩子春季补钙的最佳食物是奶类，因为奶类是钙质的最佳来源，所以每天可以保证孩子喝上一到两杯的新鲜牛奶或配方奶粉。除了奶类，像鱼、虾、蛋、芝麻、豆类，还有一些蔬菜，如：芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等都含有比较丰富的钙，可以每天搭配着换着花样做给孩子吃，如果孩子饮食比较单一，不太喜欢吃这些食物，可以考虑补充优质的钙剂，如钙尔奇小添佳，含钙量高，特别添加的维生素D3促进钙的吸收，还含有丰富的矿物质，如锌、铜、铁，为孩子体格健康发育加股劲。

        2016-02-18 14:01:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 乖乖静怡

          乖乖静怡

          问答历史

          		 亲，不要盲目的给宝宝补钙，最好是先带宝宝到医院去检查一下微量元素如果有缺钙再来补钙，平时多吃些含钙量高的食，像牛奶，海带，豆制品，迪巧的钙不错

          2016-02-16 19:03:17

            avatar of honey110

            honey110

            问答历史

            		 如果宝宝不缺钙的话吃鱼肝油就可以了，如果检查出来缺钙的话，最好还是要补充一些钙剂，毕竟宝宝越小个子长得越快，长个子需要大量的钙，不要在这些方面亏欠宝宝。关于补钙的食物，可以有一些深色的叶菜类、坚果、奶和海产品类的。

            2016-02-17 10:16:23

              avatar of 水墨渲染了秋

              水墨渲染了秋

              问答历史

              		 钙补太多也不好的。如果不缺钙可以煮点虾粥，喝点奶，添加蔬菜，肉类，鱼累，鸡蛋等，饮食均衡就可以了。可以检查微量元素看看缺不缺钙，如果缺钙就需要补点钙。迪巧钙不错

              2016-02-20 06:41:08