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首页  >  0-1岁  > 奶也不多，都不知道该吃些什么

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      我本温和

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      奶也不多，都不知道该吃些什么

      生完宝宝的妈妈们 坐月子都在吃什么呀，生完宝宝都一个星期了每天就是重复的几样，奶也不多，都不知道该吃些什么，

        avatar of 语征妈妈

        语征妈妈

        问答历史

         

        月子里的饮食也要相对清淡一点，可以多喝汤促进乳汁的分泌，比如鲫鱼汤，鸡汤，黄豆猪蹄汤，都是很好的哦，也要适当吃点水果蔬菜，预防便秘

        2016-07-15 12:27:47

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 月子期间奶水少跟饮食有很大的关系,平时吃的好,奶水就多,吃的不好奶水就少.而且吃的好与坏也影响奶水的质量.多吃肉类,多.吃富含维生素的食材，还有适当利用水分来补充能量。

          2016-07-15 13:10:10

            avatar of 米小高

            米小高

            问答历史

            		 月子里鸡汤肯定是要喝的，发奶。鲫鱼汤也是要喝的，坐月子时，饮食要清淡，不能太油腻，但是营养要足呢。

            2016-07-15 13:10:31