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首页  >  0-1岁  > 孕妈们每天都是怎么运动的呀？怎么看运动量够不够？

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      童生113QQ

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕妈们每天都是怎么运动的呀？怎么看运动量够不够？

      自从怀了宝宝，我妈每天就做了各种好吃的，感觉最近体重蹭蹭地长，不运动不行了！孕妈们平时都是怎么运动的？怎么看运动的量够不够呀？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        你好，怀孕了也不要刻意乱补，平时饮食上注意，营养均衡就可以，饭后适量的散步活动一下。

        2016-07-28 10:59:27

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕妇有条件的话，可以报个孕妇瑜伽班，那样可以锻炼下身体，不过平时也可以多散散步。

          2016-07-28 10:47:17

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 怀孕之后运动的项目有很多,像游泳,快走,慢走,这些都是不错的,能够有帮助消化的作用,尤其是饮食要少吃多餐,不要一次吃太多,不然也会导致腹胀等肠胃不适症。

            2016-07-28 10:49:14

              avatar of ￡木头人￡

              ￡木头人￡

              问答历史

              		 我运动都好少呢！天天除了上班都不想出门，关键是这几天太热了呢！出门受不了

              2016-07-28 10:50:45

                avatar of 小萌黛

                小萌黛

                问答历史

                		 我每天都是吃完饭出去走十分钟，走到有点微微流汗就可以了

                2016-07-28 10:53:42

                  avatar of 幽蓝小蚊子

                  幽蓝小蚊子

                  问答历史

                  		 我的孕期运动就是散步。家住得离一家职业中学很近，晚饭后就和妈妈一起去散步，大概一个小时左右，宝宝出生4.4斤

                  2016-07-28 11:11:05