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首页  >  其它  > 十三岁半，有时候会腿的骨头很疼，怎么补钙？

      pic of user:eawafbe

      宗诗霜♁izj

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      十三岁半，有时候会腿的骨头很疼，怎么补钙？

      我十三岁半，有时候会腿的骨头很疼。每天吃钙（碳酸钙）含量520毫克维生素D3含1.96微克每片的钙片一片；每100克含11.8克的维生素C片一片；再加上早上一个鸡蛋；一杯纯牛奶（250毫升）；晚上一杯酸奶（100克，上面写有90毫克钙的）。这样补钙合理吗？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        13岁的孩子正是长身体的时候，可能会出现生长性疼痛，自己不要盲目性的给孩子补钙，需要带孩子去医院查一下微量元素，平时饮食上注意营养均衡，多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，粗粮和含钙丰富的食物，多带孩子到户外锻炼，有利于促进钙吸收

        2016-08-25 21:48:19

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 可能是生长痛吧，说明在长身高，这个时候是容易缺钙，但是补钙也要适量，不要盲目的去吃补钙产品，也可以多吃含钙高的食物，营养保持均衡，多吃水果蔬菜多喝水，不要挑食，平时应该多出去晒晒太阳，有利于促进钙吸收，13岁正是长身体的时候，饮食方面要荤素搭配。

          2016-08-25 21:02:45

            avatar of 紫睛935QQ

            紫睛935QQ

            问答历史

            		 我朋友也是这个病，但比你的严重。 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌

            2016-08-25 21:09:06