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首页  >  其它  > 产后减肥怎么跑步减肥？

      pic of user:czdada

      qing983al

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      产后减肥怎么跑步减肥？

      生完宝宝1年了，身材还是没有恢复到怀孕之前的样子，如果想要跑步减肥的话，怎么跑不会出现小腿肌肉，还能瘦身？

        avatar of 手机用户31872o

        手机用户31872o

        问答历史

         

        少吃多餐 不要剧剧烈动休息一定有有规律 条件允许可以学学瑜伽 总而言之就是多多运动吃吃饭就是达到你自己想要的身材哦 我们看好你的

        2016-09-01 13:32:56

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 蒙娜丽莎的绿

          蒙娜丽莎的绿

          问答历史

          		 建议宝妈竞走！然后再饮食上也一定要节制，做到早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，而且都不能吃饱，才七分饱就行！宁愿少吃多餐也不能暴饮暴食，然后休息一定要规律

          2016-09-01 02:46:07

            avatar of 曌曌麻麻

            曌曌麻麻

            问答历史

            		 可以选择仰卧起坐这样也可以的，适量的跑跑应该不会有太多肌肉

            2016-09-01 10:41:06