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补充锌的话，吃点麦片吧，6个以上也可以吃麦片了。苹果也很好，锌含量高。rn至于补钙，方法就很多。一般是先晒太阳；然后，补充维生素D加上晒太阳；补充钙剂加上维生素D加上晒太阳。rn有些钙剂是一起补锌，要注意。rn另外，补充维生素C对钙的吸收也很有帮助。菜汁或者在辅食中多加绿叶蔬菜，或者蔬菜汁，或者橙汁。我个人建议，菜是第一选择，水果是第二。因为绿叶蔬菜的维生素C含量高，糖分却比较少。rn哦，蔬菜要先用水过一下，去除蔬菜中的叶酸，叶酸也会影响钙制的吸收。rnrn验尿准吗？最好验血。再决定是不是要补。如果不是严重缺乏，食补就可以了。rn希望望对你有帮助。 |
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2006-08-18 10:59:30 |
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