悬赏:10分 回答:2 |
儿子诸多问题儿子１０月吃的东西不少，３餐奶每餐１５０毫升，一顿鸡蛋糕，一顿饭中间吃水果．就是不胖，不会爬会后退，在学不车里会跑，问问１０个月的饮食表 |
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婴儿期至幼儿期(0~7岁)，即使断奶后，建议都要用专门的婴幼儿配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因为牛奶本是牛犊的喂养品，作为婴儿的主食品并不完全合适。牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白。其中，必须氨基酸较少，形成的凝块较大，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收；其乳糖含量低于母乳，且以甲型乳糖为主，必须加糖以提高热量。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。以前条件不好，没人吃得起配方奶粉，况且也没有配方奶粉的时候，才给宝宝喝鲜牛乳的。那是很麻烦的，要经过一系列的处理，如稀释、加糖、煮沸，才能喂给宝宝。 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 添加蛋黄的方法如下： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6 个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 不要把米粉调入奶粉里。 婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好是用白开水泡，若加入其他合成饮料，汤汁、包括米粉，都会改变其配方，降低其营养成分。比如宝宝一天的奶量是 800毫升,你总是在奶里加入米粉的话,降低了奶的营养,实际就等于没有吃到规定的毫升数，长此以往,宝宝摄入的营养就打折扣了。若要添加其他食物，可在奶之外单独添加。 而且长期把米粉调在奶粉里吮吸,不利于宝宝吞咽功能的训练,对日后进食形成障碍。 蔬果汁的添加: 4个月后可给宝宝加果汁。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。 还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。 方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。 满6个月可添加混合果汁。 辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。 正确的添加辅食的顺序是: 4月龄始可添加素食类 6月龄始可添加荤(肉)食类 9月龄始可添加海鲜类 在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 早点 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 米粉类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午2、3点 第五顿 晚饭 奶（奶粉）类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到6个月后，将第五顿改成粮食类，到1岁左右，将第三顿改为粮食类。 |
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2007-12-03 14:57:05 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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.牛奶和奶制品 牛奶和奶制品是孩子食物的首选，因为这些产品可以补充孩子生长必不可少的钙质。孩子每天应该至少喝500毫升的牛奶或等量的奶制品。 2.富含淀粉的食物 孩子最初吃的面粉是不含面筋的没有甜味的。其他富含淀粉的食物，比如土豆，面团都可以给孩子吃，这样可以丰富一下孩子的食谱。 3.蔬菜和水果 在蔬菜与水果中有许多矿物盐成分，也有一些纤维素和维生素。在婴儿5个月大的时候，就可以喂他一些蔬菜和水果这一类固体食品。建议选择一些罐头或是新鲜蔬菜水果，这种水果的蔗糖含量比较低，这类蔬菜含盐量比较少。 婴儿长到10个月，可以在晚上让他吃一点蔬菜，比如让他喝带点面团的浓浓的蔬菜汤。中午他如果吃了水果，晚上可让他吃一些奶制品。 4.鱼、肉和鸡蛋 鱼、肉和鸡蛋的营养价值很高，它们含有丰富的蛋白质、脂类和微量元素(铁、锌、硒)。但是要避免过多地摄入蛋白质和脂类。每星期要让孩子吃一两次鱼。每星期可以用鸡蛋来代替一次肉制品。 5.其他食品 孩子可以食用每天一咖啡勺的黄油、油或者人造黄油。要注意让孩子尽量少接触甜食比如巧克力、果酱、蜂蜜、甜的饮品，这样孩子长大以后不会养成吃甜食的习惯。建议让孩子饮用含少量矿物质的水。 |
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2007-11-24 10:02:45 |
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