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首页  >  其它  > 减肥的时候哪些东西是可以吃的呀？

      pic of user:dfatherkm

      黾彳sf1

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      减肥的时候哪些东西是可以吃的呀？

      我现在要适当的减肥，但是我还得必须给孩子喂奶，必须得同时进行，这个时候该怎么吃才好呀？哪些东西吃了是不受影响呀？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        即使仍然是母乳餵养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食材；尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，不要過分擔心。

        2016-12-13 13:32:11

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          问答历史

          		 哺乳期间不建议特意去减肥，要保持奶水有营养，注意饮食均衡，荤素搭配，不要暴饮暴食就可以，不要吃高脂肪的食物，还要有适量的运动，母乳喂养是有助于身体恢复的

          2016-12-13 12:29:32

            avatar of 我家宝贝的妈

            我家宝贝的妈

            问答历史

            		 高脂肪高热量的东西，比如巧克力肥肉等等，这些都要少吃，荤素搭配，宝宝母乳，尽量不要饮食减肥，多运动，会瘦的

            2016-12-13 13:55:36