育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  腹泻  > 平时吃什么有益健康？

      pic of user:qq48222173ci84

      岁月静好末心如初

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      平时吃什么有益健康？

      现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的。吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。

        avatar of 宣晴两宝妈咪

        宣晴两宝妈咪

        问答历史

         

        要保护胃肠道, 有规律的饮食是非常重要的, 饮食没规律吃再多的保健药品都没用。 首先一定要做到三餐按时吃, 饮食定时定量，千万不要暴饮暴食。 其次吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。 此外，应尽量少吃刺激性食品，不能饮酒和吸烟, 太辣的食物也不能多吃. 多吃蜂蜜, 玉米等一类粗粮, 小米粥

        2016-12-29 12:29:25

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 爱如空气kk

          爱如空气kk

          问答历史

          		 平时粗茶淡饭，顺其自然，不挑食不厌食，配合适量运动，都会有个健康的体魄，何须特意调养身体。

          2016-12-29 11:45:23

            avatar of 艿芯唬

            艿芯唬

            问答历史

            		 多吃蔬菜和素食，肉的话尽量少吃。吃素的人容易长寿。粗粮也要结合上。

            2016-12-29 11:46:49

              avatar of 晨钰两千金麻麻

              晨钰两千金麻麻

              问答历史

              		 我觉得饮食方面最好还是以清淡为主，平时可以荤素搭配着吃，但是还是要以青菜为主。

              2016-12-29 11:47:50

                avatar of 嘟嘟灏然

                嘟嘟灏然

                问答历史

                		 你好！我觉得荤素搭配，要营养均衡。祝健康

                2016-12-29 11:47:52

                  avatar of love宇妈

                  love宇妈

                  问答历史

                  		 有规律的饮食是非常重要的, 饮食没规律吃再多的保健药品都没用。 首先一定要做到三餐按时吃, 饮食定时定量，千万不要暴饮暴食。 其次吃饭时要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。 此外，应尽量少吃刺激性食品，不能饮酒和吸烟, 太辣的食物也不能多吃. 多吃蜂蜜, 玉米等一类粗粮, 小米粥

                  2017-01-03 22:12:05