LAOWEImama
问答历史
|
补钙应注意以下几点:1、尽量从饮食上摄取钙,多食含钙的食物。日常食物中,钙的含量以牛羊乳及乳制品为最好,不仅含量丰富,且吸收率高。2、小儿缺钙应注意增加户外活动,晒太阳。3、补钙同时注意蛋白质、维生素D的补充,以促进钙吸收。4、如缺钙严重,还要口服适量钙剂。 另外虾头虾壳中含钙量很高,达2000毫克/100克,溶解度好,是一种生物蛋白钙晶体的理想补钙物,吃虾去壳取肉是不科学的!含钙丰富的常用食物,还有豆类(黄豆、青豆、黑豆等及其制品)、核桃、芝麻、发菜、海带等。目前市场上钙剂品种繁多,一般选择同时含有维生素AD和钙元素的复合钙,而且又适合你的宝宝服用的为最好。
如果体内锌低于正常范围值,在医学上称锌缺乏症,也就是人们常说的体内缺锌。锌缺乏症并非一独立疾病,其临床表现是多方面的,常使机体产生某些疾病,出现某些症状:生长发育迟缓,矮小,体重不增;厌食、异食;口腔溃疡;皮肤粗糙;神情兴奋或嗜睡,甚至影响小儿智力发育和易感染疾病。小儿缺锌往往是由于喂养不当、偏食、挑食等使锌摄入不足;或由于腹泻等原因使锌吸收不良而造成。
锌偏低可以吃些含锌高的动物性食物,如海蛎、鱼、虾等,或口服一些补锌的药物如葡萄糖酸锌口服液,每日一支,服20--30天后再复查。或可服葡萄糖酸钙锌口服液。
|