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首页  >  其它  > 剧烈运动是不是也不适合减肥呀？

      pic of user:liangjiea

      祭82640taoq

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      剧烈运动是不是也不适合减肥呀？

      我最近开始减肥了，我没节食什么的，就是靠运动，不过我做的都是一些剧烈运动，这样强度大，是不是就能减下来呀？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        减肥也是个循序渐进的过程，突然一下子做剧烈运动，身体会吃不消的，平时可以做做瑜伽操，早上起来晨练做仰卧起坐。

        2017-06-29 22:19:54

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 安安麻麻是土豆

          安安麻麻是土豆

          问答历史

          		 这要自己的身体能够承受得住，那是没有关系的，锻炼重要，自己的饮食也要有节制，不能暴饮暴食，不然你再怎么运动都没有多大效果的。

          2017-06-22 11:08:59

            avatar of 昕怡逗逗妈

            昕怡逗逗妈

            问答历史

            		 不用太大强度的吧，强度太大身体也累的，运动不在量而在坚持，平时饮食多少也得节制一些，多喝水。

            2017-06-22 13:44:11