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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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      神秘妈咪

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      通过食物补锌靠谱吗？

      通过食物补锌靠谱吗？有时候不知道该吃什么补锌了

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        补锌可以食补且最好食补 含锌丰富的食物：含锌的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。

        2017-11-17 12:06:20

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 快乐芽

          快乐芽

          问答历史

          		 如果小宝宝缺锌不太严重的话是可以通过饮食来给小宝宝补锌的，含锌量高的食物时非常多的，可以选择小宝宝比较喜欢给小宝宝吃。

          2017-11-17 12:02:57

            avatar of a好甜

            a好甜

            问答历史

            		 我是感觉食补比药补好，都是得坚持，药补也不是吃一瓶两瓶就能补上来的，食补的话，既有营养，宝宝也爱吃，像小米花生，海产品鱼类，柿子豆类等，这些都是补锌的

            2017-11-17 12:03:16

              avatar of 明宝的麻麻

              明宝的麻麻

              问答历史

              		 是大人需要补锌还是小孩子需要补锌那，生蚝呀牡蛎呀这些都是补锌的最佳海鲜，可以多吃一点，

              2017-11-17 12:03:52