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首页  >  腹泻  > 生完孩子怎么都瘦不下去，怎么办呀？

      pic of user:qwillyye

      妙松yu☾9fly

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      生完孩子怎么都瘦不下去，怎么办呀？

      我家孩子现在都上小学了，我现在还是没瘦下去，就是一直很胖，我也运动了，节食了，反正是做了很多，就是瘦不下去，怎么办呀？

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        你家孩子都小学了，你还是那么胖，还不是怪你自己管不住嘴巴，怨不得别人，减肥自己要有毅力，别人帮不了你，减肥也不是让你非得节食，那样的减肥方式不值得提倡，你应该控制饮食，尽量少吃多餐，自己多运动，管住嘴迈开腿。

        2017-12-15 05:27:50

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 广州曙光美容

          广州曙光美容

          问答历史

          		 很多妈妈在生完BB之后身材都比较难恢复，以下的这些方法可进行参考：
          1.坚持适量的运动 产后减肥，运动是不可或缺的。如慢跑、游泳、快走、爬楼梯都能够对腹部和下半身减肥都会有很大帮助。
          2.练习瑜伽 瑜伽特别适用于产后妈妈的减肥，尤其是腰部动作。多锻炼可以减掉多余的脂肪，要注意方法
          3.健康均衡的饮食 在坐月子期间，一定要注意健康饮食，尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物会很容易导致下半身水肿，最好产后妈妈也尽量避免，可适当吃一些消肿利尿的食物，多吃富含纤维的水果蔬菜。
          4.要每天排毒 便秘会导致身体的毒素和代谢废物无法正常排出体外，这也是小腹突出的重要原因，同时也表示了此刻你的身体新陈代谢状况不佳，所以产后妈妈保持排便顺畅非常重要。
          5.做好生活作息习惯，良好的生活作息习惯可以让人精神饱满，精神面貌会大有不同。
          现在也流行医美减肥，吸脂减肥和溶脂针瘦身，依靠吸脂减肥，能够快速有效的达到瘦身效果，且不易反弹。

          2017-12-15 09:47:55

            avatar of 子矜

            子矜

            问答历史

            		 想要减肥，除了要有足够的决心和坚持外，也是要讲究方法的，每个人的体质不一样，习惯不一样，减肥的方法肯定也有所不同。
            楼主说自己也运动了，也节食了，还是没有效果。这里就要考虑到，你所说的运动是做了哪些运动？运动时间够吗？强度够吗？坚持的时间长吗？运动有规律吗？还有节食，食物并不是吃得数量少就是节食，要看吃什么，你要知道一块巧克力的热量或许比一碗米饭还要多，你吃东西的时候是否有注意到这些？给楼主推荐一个比较热门的运动软件：Keep，下载APP跟着练练，里面有很科学的运动指南和饮食指南，可以参考。

            2017-12-15 17:14:41