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首页 > 家庭教育 > 最近心情不是好，都影响孩子了，怎么办呀？

千琴w820厽

问答历史

悬赏:10分

回答:4

最近心情不是好，都影响孩子了，怎么办呀？

我最近心情不好，是工作上的事情，我整天在家唉声叹气的，孩子都有点受我影响不高兴了，我该怎么调整一下心态呀？

雪儿kitelee

问答历史

最近心情不好影响孩子，自己可以选择去散散步，让自己融入大自然，这样你就会忘掉烦恼的事了。可以选择跑步，各种出汗量大的运动，当你大汗淋漓的时候会有一种很爽的感觉，那些不开心自然而然就没有了。

2017-12-25 10:08:32

提问者对回答的评价(星)：

花嬿巧玉

问答历史

回到家还是建议把工作的事情都放下，你看人家小S，就是工作是工作，家庭是家庭，你可以多听听音乐。

2017-12-25 10:01:26

cheeryou

问答历史

答：这就是所谓的踢猫效应。你因为工作，都影响到了孩子，孩子招你惹你啦？当然，你等认识到它影响到了孩子，也是很值得称道的。建议你学习一下“元认知”这个概念。简单说，比如，自己情绪不好，认知就是：我情绪不好，我唉声叹气；元认知就是：我知道我情绪不好，我要想办法找到根源，我要想办法化解它。（您可以看看我转载的文章：http://blogadmin.ci123.com/posts/edit3/1867953）建议你读一下《世界上最伟大的推销员》这本书的第六道羊皮卷：控制情绪。

2017-12-25 11:18:56