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剖腹产的，一周后可以下床做轻微运动，时间不能太长。
顺产的，两天后即可下床做轻微运动。（实际上，医生会建议更早。）然后随着产妇身体体力的恢复，可以慢慢增加运动量。至于是不是要慢跑，完全根据个人的体力决定的。 坚持锻炼的话，也要三四个月后才能恢复到以前的体形，大部分人因为哺乳，体内激素的问题，不可能在短时间内瘦下来。嘿嘿，能够不再长胖就不错了。 如果产后懒于运动，吃的高热量、高脂肪的食物太多，想瘦就更难啦。 但为了宝宝的健康，产妇还是应该吃好的，不能为了减肥而虐待自己和孩子。 |
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2008-01-17 08:16:17 |
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不好恢复,产后运动多起来,自然就可以恢复到以前那样了. |
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2008-01-17 17:23:58 |
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你太着急了吧，有的人产后几年才能恢复！ |
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2008-01-18 08:55:08 |
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