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问答历史
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提防肠绞痛,多安慰他吧!我家的宝宝那时候也是这样的,4月之前一般肠绞痛的多。以下是我查的资料:
入睡是一个很棘手的问题。首先,一个总不睡觉的孩子是很难相处的;其次,一个孩子在深夜的哭泣不仅会吵醒父母,而且会影响家庭的其他成员,甚至邻居;第三,每天睡眠不足对孩子的消极影响的累积,会使下一个将要度过的日子变得更加难过。
每个孩子都是不同的,但又有着共同点。研究表明:
1、 母乳喂养的孩子在夜间醒来的频率比牛奶喂养的孩子更频繁,也许他们更喜欢有需求时就要提醒父母;
2、 与其他孩子相比,头胎儿更容易产生睡觉问题;
3、 如果孩子与其他的兄弟姐妹同居一室,那么,他晚上更易醒来;
4、 难产的孩子更容易产生睡觉问题;
5、 如果孩子出生后,妈妈的情绪比较压抑、失望,也会导致孩子产生睡觉问题;
6、 晚上与父母同睡对于解决睡觉问题没有积极影响;
7、 事实证明,难于入睡的孩子常常伴有行为问题,如与人合作困难;
孩子的睡觉问题总是让父母感到非常紧张,无计可施。
给这些父母的小方法:
首先,通过与宝宝的接触或移动宝宝让宝宝自然放松。例如,可以抱着宝宝轻轻的晃动,或者将宝宝放入温暖、平静的浴盆中;有些父母甚至会带孩子坐车兜风,因为汽车的移动会增加孩子的睡眠。
另一种方法是利用声音对孩子产生影响。如,孩子哭闹时,妈妈可以通过唱歌让孩子平静下来,也可以放录音带,最好是能使人平静的水声。
有人建议:当宝宝哭泣或拒绝睡觉时,父母不要理他,否则他每次哭都会希望受到关注。但大部分专家并不建议使用这种极端的方法。
当宝宝哭泣或拒绝睡觉时,妈妈要微笑面对他并和他平静的交谈,但却不要抱他,坚持这样做,直到他睡着;下次,逐渐减少和宝宝的谈话时间,坚持这样做;大约7-10天后,只是坐在宝宝的床边,不说话,直至宝宝睡着;然后,坐在距离床一米的地方,如此下去,逐渐减少与宝宝的接触,直至最后宝宝自己入睡。
孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别,一般小的时候,相对来说,浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实,实际上这个孩子浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处。因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说。在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质的在合成,有的时候大脑做梦刺激,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长。
特别是到晚上的时候,因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期,晚上的时候应该让他多睡一会儿,浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期,时间慢慢延长了。白天不用弄醒他,跟他玩,因为生下来的时候,小孩没有日夜的节律,白天晚上都一样,就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他,逗他玩,说话呀,听听音乐,抱抱玩玩,晚上少打扰他,除了饿了要吃奶,剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。
有44%的孩子,二个月晚上能睡五六个小时,要注意培养的话就是这样。到六个月的时候,大多数的孩子都能睡长觉,睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的,大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右,一到三个月是15个小时,六个月的孩子大概是14小时,到1岁就是13小时,2岁12小时,3岁11小时,4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后,白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次,二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。
如果你有一个晚上爱哭的宝宝,那你先要做到的是一定不要很生气的表情,这么做孩子就更不愿意去睡觉了。有几点您要注意,一个是晚上喂奶不要太多了,宝宝长到6个月大的时候,就要逐渐戒掉晚上吃奶的习惯。如果您是晚上8点左右喂的,那宝宝一般可以睡上个10小时都不会觉得饿的,你要是喂的太多了,那宝宝有可能反而饱的睡不着。
还有宝宝的被窝温度一定要适中,你可以观察孩子,他要是觉得热呢,就会脸红,还会出手汗,他要是觉得冷呢,那小手小脚就会冰凉冰凉的。有很多大人也有个习惯,就是不开着灯就睡不着,不知道是不是怕黑呢?那宝宝就更有可能怕黑了,半夜要是醒了,发现眼前一片漆黑,爸爸妈妈全都不见了肯定容易吓哭。那您不妨试一试尽量让房间保持一点微弱的光线。
睡前洗个热水澡有助于孩子入睡;让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等;给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机,收音机,减弱室内光线及尽量减少嘈音;保持室内温度在19-21摄氏度等。 需要注意的是,在出生后的最初几个月,婴儿的睡眠时间是没有规律的。
宝宝的睡眠形式有两种:安静睡眠(深睡眠)和活动睡眠(浅睡眠)。
深睡眠状态:宝宝睡眠非常安静,睑部、四肢均呈放松状态,偶尔在声音的刺激下有惊跳动作, 一些宝宝出现嘴角的摆动,呼吸非常均匀,偶有鼻鼾声,小儿处在完全休息状态。
浅睡眠状态:整个睡眠过程不安静,眼虽然呈闭合的,但可见到眼球在眼睑下快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情如微笑和皱眉,有时出现吸吮动作或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时突然啼哭。从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期,时间各占一半,一个周期大约持续0.5到1个时。浅睡眠时,一些极其轻微的声音都可引发宝宝的突然惊跳,使家长认为是受了某种惊吓,急忙用手按压四肢或抱起宝宝,扰乱了宝宝的正常睡眠,一些宝宝浅睡眠时突然啼哭某些专家认为可能与做梦有关(因为成年人浅睡眠时常常做梦),一些家长担心可能是饿了,急忙抱起喂奶,而这时宝宝不希望有人打扰,因而更大声啼哭,将奶头塞进宝宝嘴里遭到拒绝,许多年轻的父母见此情景愈发着急,拼命采取各种方式去安抚宝宝,其实正是这些不必要的关怀使宝宝感到极度的厌烦,只有反复大声啼哭表示抗议,有些家长竟因此误认为孩子得了什么病,急忙抱到医院,到医院时才发现宝宝已经安然入睡。
由此可见,婴幼儿的整个睡眠过程并不像大人那么安静,尤其在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣,这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象,不要将此现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实,也没有必要急于抱起来或者喂奶,可以暂时不要触碰孩子,如果哭出声音来,则可以轻轻拍一拍,稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。
平时应多注意观察,经常帮助宝宝变换睡眠姿势。
1.随着宝宝的成长,注意调整枕头的高度。
2.要注意室温,被子不要盖得太厚,夏天天气炎热时,电扇、空调不能直接对着宝宝吹,并注意调整枕头的温度。
3.保持室内安静,光线应柔和暗淡,并注意通风,使室内空气新鲜。
4.睡前不要把宝宝喂得太饱,否则宝宝腹部不适,会难以入睡。
5.夜间如宝宝不醒,不必频繁检查尿布;如果宝宝醒了,换尿布或喝水后,不要与宝宝多说话,让他尽快重新入睡。
6.喂奶时间应该规律,每天定时让宝宝睡觉,努力帮助宝宝建立科学的生物钟。
宝宝的睡眠
刚出生的宝宝,睡眠没有如何规律,直到4个月左右才开始有正常的昼夜规律。宝宝在睡眠过程中程度不是均匀一致的,而是一阵深、一阵浅,呈深浅睡眠互相交替,平均2-3个小时有一个交替周期。宝宝浅睡眠中可能会出现轻微的哭吵、躁动不安等现象,一般情况下,宝宝都能自行调解进入深睡眠。但一些睡眠调解功能较差的宝宝容易哭吵而醒。
影响睡眠的因素
1、睡前精神过度兴奋:宝宝入睡前过度嬉戏打闹、受惊吓等,都可能引起宝宝入睡困难。有的还会产生夜惊和遗尿。
2、睡前进食过多:有的宝宝睡前进食过多可致睡眠不宁。还有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是饿了,立即喂奶或水,加重了胃肠负担,而使宝宝难以入睡。
3、父母的不良应答:宝宝每次惊醒后,立即又摇又抱,甚至陪他(她)玩、陪他(她)睡。多次反复后,给宝宝建立了不良的条件反射,学会了用大哭大闹来传递自己的需求,造成难以入睡。
4、有些宝宝很难建立吃、睡和排泄的正常生物节律,常常无端哭闹。这类宝宝很容易出现入睡困难和在睡眠中哭吵的现象,常使父母误以为孩子缺钙或不适。
5、疾病:如发烧、咳嗽、腹痛、腹胀、尿布疹等也会引起宝宝入睡困难。
宝宝的睡眠指导
1、建立正确应答:
宝宝睡着后,2-3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安,这是正常的。父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来,可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体,让宝宝再次进入梦乡。
2、调整生物钟:
几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养,到4个月时,宝宝就会自行调整自己的睡眠,成为昼醒夜眠。
大一点的宝宝,要适当控制他们在白天睡觉时间的长短。对于白天呼呼大睡的宝宝,父母可以试着用玩具或游戏逗引他们玩耍;到了晚上,玩累了的宝宝就会睡长觉了。
3、经常进行体格锻炼:
每天给宝宝安排适当的活动,最好安排在晚上6点以前的一个固定时间进行锻炼,会有效促进睡眠。不过,宝宝在睡觉之前不要做剧烈的运动。
养成良好的睡眠习惯
1、固定宝宝每天的睡眠时间,睡前半小时,让宝宝做一些睡前的准备工作:年幼的宝宝睡前喝一些牛奶或迷糊等;年长的宝宝刷牙、上厕所、洗脸、洗脚,接着脱衣服上床。天天如此,使宝宝养成习惯,一旦做这些事情便意识到该上床睡觉了。
2、宝宝上床后,最好把灯光调暗,播放一些柔和的轻音乐或催眠曲。父母可选择一些故事进行朗读,读完就让宝宝睡觉。
3、睡觉姿势,最好采取侧睡,宝宝趴着睡会压住口鼻而发生窒息等意外;仰卧会因溢奶而呛着宝宝。
4、创造宁静、舒适的睡眠环境,被褥不要盖得太多,透气性要好;室内温度要适宜,并要保证空气流通。
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