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补钙误区补钙误区! 钙是人体必须元素,没有钙，肌肉不能收缩；没有钙，心脏不能跳动(离体蛙心脏实验)；没有钙，肠道不能蠕动；没有钙，消化液不能分泌；没有钙，人体内的酶不能激活，而没有酶的激活，内分泌激素就难以合成，没有酶的激活，一切生命代谢活动就要停止；没有钙，女性卵细胞浆内，不会发生钙震荡，卵细胞就不会成熟，不会受精；没有钙，男性精子前端就无法形成钙顶体，精子就攻不破卵细胞的内膜，卵子就不能受精，人类就不能孕育下一代；钙对人的生命和健康真是太重要了；缺钙，尤其是长期缺钙，是产生高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨质疏松、骨质增生等100多种病的基础原因。 每天所需的钙：六個月以下嬰儿：400mg；六個月至足岁嬰儿：600mg；1-10 岁儿童：800mg；11-24 岁青少年：1200-1500mg；25-50 岁妇女：1000mg；25 岁以上男性：1000mg；更年期以後女性：1000-1500mg；65 岁上以上女性：1500mg；孕妇：1500-2000mg 而人每天从膳食中摄取的钙只有400mg左右. 缺钙对人产生的影响及出现的症状 ①对婴幼儿及儿童的影响：★缺钙阻碍婴幼儿的智力发育，影响神经细胞的形成；影响大脑皮层褶皱的形成，影响脑容量；★儿童智力低下易形成多动症；★发育不良、厌食、多汗、易烦躁；★佝偻病(方颅、X形腿、O型腿、鸡胸)；★毛发稀少、抽筋；★出牙迟以及龋齿，过敏性湿疹等；★抵抗力差，易感冒、易生病。 ②对青少年的影响：★精力不集中，学习成绩差；★疲倦乏力；★腿软、抽筋，易形成青少年性格偏执、自闭； ★情绪不稳定、易烦躁；★蛀牙、牙齿发育不良；★生长发育不佳、个矮；★易感冒、易过敏。 ③对孕产妇的影响：★腿抽筋；★妊娠高血压；★腰腿疼；★体质虚弱；★下肢水肿；★牙齿松动；★影响胎儿的大脑发育；★缺钙状况下，很难自然分娩。 ④对成年人的影响：★记忆衰退、衰老加速；★精力不足、精力不集中；★手足麻木、肌肉痉挛；★腰酸、背痛、肩周炎、关节炎；★牙齿松动；★血管硬化；★皮肤过敏；★免疫力下降。 ⑤对老年人的影响：★骨质疏松、易骨折、背驼、腰弯、身材变矮；★骨质增生、骨痛、关节痛；★抽筋、手足麻木；★动脉硬化、血钙升高(垃圾钙)，会产生高血压、心脏病、心律紊乱、结石症、糖尿病、甲亢等；★周身疲惫无力、便秘、多尿、瘙痒；★老年痴呆症、情感淡漠、嗜睡或神经衰弱。垃圾钙! 每年市面上的钙成倍的增长,为什么人们却钙却越来越严重,不是钙的质量不好,而是钙的吸收率和利用率出现问题.吸收是指钙从胃中吸收到血液中补充每天所需的血钙,利用是指把血液中的钙补到骨头里面去.钙补多了吸收不了补在多也没用,补多了利用不了,多余的钙就在血液中到处"游走"产生一系列的疾病. 不补钙会产生疾病,钙补多了又会产生一系列疾病,那么我们到底应该怎么补钙呢? 在自然界中，钙只能以化合物形式存在。第一种类型是分子钙，想碳酸钙，磷酸钙。分子钙必须借助人体的胃酸和消耗人体内相关的酶并通过维生素D做载体才能被吸收。但是，分子钙即使被离解为离子，由于缺乏“亲和性”也难于钙结合蛋白结合。所以分子态的钙吸收效率低。地二种类型的钙是能离解成离子态的钙，如葡萄糖酸钙，乳酸钙，醋酸钙，他们酸染很容易离解成钙离子，但钙离子在胃内易与胃酸及事物中的草酸，植酸等酸性物质想结合，形成草酸钙，植酸钙等沉淀而阻碍钙的吸收。钙离子进入小肠后，也易与氢氧根结合形成氢氧化钙沉淀而使钙不能吸收，所以离子钙的吸收率也比较低。有关报告称：分子钙的有效利用率一般仅为2%--5%，葡萄糖酸钙，乳酸钙等离解成离子态的钙产品，其有效利用率一般也只有10%--15%左右。到底什么钙才能吸收得更好，更适合广大人民群众服用呢？自然界中，还存在第三种形态的钙化合物，那就是“络合钙”。钙离子与络合氨基酸基团组成的络合物，称为“络合氨基酸蛋白钙”，简称“络合钙”。络合钙颠覆传统补钙理念，采用国内先进的酶工程技术，使原钙离子态存在完全转化为络合态存在，且钙的吸收性大为增强。此外，络合钙还含有多种生物活性因子，通过人体内分泌系统，也协助促使钙的吸收。 请见下回分解! |
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