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首页  >  其它  > 产后多久可以去健身?

      pic of user:kikicns

      kikicns

      历史

      悬赏:10分

      回答:7

      产后多久可以去健身?

      产后多久才可以去健身?我是剖腹产的.

        avatar of 和和

        和和

        历史

         

        你能立即开始骨盆底部肌肉的锻炼,但在产后检查合格,且伤口完全愈合之前,你应打消进一步锻炼的想法。你应当避免仰卧起坐等锻炼,那样会拉伤腹部肌肉。至少3个月内应避免任何比赛性的运动;至少6周内不再提重物。当剖宫产创口愈合后,可开始锻炼,但要注意自身的感觉,要适当掌握剧烈程度,循序渐进。如果锻炼引起了不舒服或者你感到精疲力竭,就应停下来,生病时应停止锻炼。如感觉不适,或伤口红肿、渗液、疼痛等,就应去检查一下。

        2008-02-20 23:31:12

        提问者对回答的评价(星):

        提问者对回答的评语:谢谢哦!

            avatar of kejiandan

            kejiandan

            历史

            最少也要4个月,长辈们都这样说的。

            2008-02-20 20:32:36

              avatar of 朵朵宝贝

              朵朵宝贝

              历史

              最好半年后再去,伤口没完全好容易裂开。

              2008-02-20 20:39:56

                  avatar of allan-sunxiaona

                  allan-sunxiaona

                  历史

                  42天后就可以啦!健身可以做适合你的运动啊

                  2008-02-20 21:31:47

                    avatar of zjxllove

                    zjxllove

                    历史

                    可以做一些舒缓的运动  

                    2008-02-20 22:42:18