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首页  >  婴幼常见病  > 我最近腰疼，不敢怎么活动，又胖了，我该怎么注意饮食呢？即能不怎么大的运动，又能减肥呢？

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      笑翠以c囡

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我最近腰疼，不敢怎么活动，又胖了，我该怎么注意饮食呢？即能不怎么大的运动，又能减肥呢？

      我最近腰疼，不敢怎么活动，又胖了，我该怎么注意饮食呢？即能不怎么大的运动，又能减肥呢？

        avatar of 地球村

        地球村

        问答历史

         

        亲是在孕期还是产后呢，孕期的话要多注意营养，不要刻意去减肥了，产后的话母乳喂养身体会恢复得更快也瘦得快哦。

        2018-12-13 16:21:56

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 啨天

          啨天

          问答历史

          		 少吃高热量的食物，多吃一些纤维类的食物。

          2018-12-13 10:43:18

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 首先自己在饮食方面的话应该是少量多餐的。然后自己呢，就要适当的走动走动了可以出去走走散散心。

            2018-12-13 13:18:29

              avatar of 雪儿kitelee

              雪儿kitelee

              问答历史

              		 可以增加 孕期 的运动。另外饮食上，虽然你感觉吃得没有太大问题，但是没有具体的记录，感觉是不太可信的，可以做做饮食记录，清楚了解饮食。多吃一些蔬菜水果，同时注意营养的均衡，即蛋白质 、不饱和脂肪的适量摄入。

              2018-12-13 13:32:31