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首页  >  家庭教育  > 我很焦虑，平时我一个人带比较粘我，哎！搞的我现在好紧张，怎么办？我这样会不会影响到宝宝啊

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      秋柔熊72ne

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      我很焦虑，平时我一个人带比较粘我，哎！搞的我现在好紧张，怎么办？我这样会不会影响到宝宝啊

      我很焦虑，平时我一个人带比较粘我，哎！搞的我现在好紧张，怎么办？我这样会不会影响到宝宝啊

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        深呼吸放松法 通过深呼吸，可以增加呼吸量，使血液中的氧气含量更高，使肺部的二氧化碳更充分呼出，同时可以扩大胸廓，减少心脏和肺的压力。因此，在感到紧张时做深呼吸，有助于人的全身放松，恢复镇 定和平静，并且增加勇气与自信。

        2019-01-08 14:24:37

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小豆盯

          小豆盯

          问答历史

          		 不用这么焦虑，放轻松一点，现在很多人都是自己一个人带孩子，没有什么的，平时多带孩子出去走走，放松心情

          2019-01-08 14:05:48

            avatar of 豆豆125

            豆豆125

            问答历史

            		 一直这样焦虑的情绪，会影响到宝宝的。如果是轻度的焦虑，没有其他不适的话，可以通过适量运动或听音乐缓解一下情绪，或找一下引起焦虑的事件。

            2019-01-09 19:59:16

              avatar of 宇宝宝妈

              宇宝宝妈

              问答历史

              		 首先你要放松心态，不要太焦虑，有什么不开心的呀，也可以多跟家里人沟通，带小孩子的话很正常，一个人带也很正常，小孩子比较粘也很正常

              2019-01-11 15:11:49