悬赏:60分 回答:16 |
朋友们，救救我啊朋友们，不知道你们有没有类似我这样的情况？自从我妈妈病逝之后到今，我没有睡过一天晚上的好觉，每天睡觉时既多梦又害怕，还醒无数次，白天很容易就感到累和烦，总忍不住要发火，好烦啊，请大家帮帮我。。谢谢了！ |
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我的建议：1、找一个属于你自己的时间，一个人独坐，对面放一把空椅子，假想椅子上坐着你的妈妈。 2、对你的妈妈说话吧，说出你的思念，说出你对她的愧疚，说出你对她的祝福。不要隐瞒你的情感，这是你和妈妈之间最亲密的一次谈话。有泪尽情流，有爱尽情说，有怨气也不要隐瞒。 3、如果说的过程中你需要妈妈的回答，你就坐到对面的空椅子上，你认为妈妈会怎么说，你就怎么说。 4、两个人的对话，你自己来完成。说出真心话。 不要以为这是游戏，这是心理咨询中一项很著名的咨询技术，名字就叫：空椅子。 希望你能在这个过程中尽可能释放出自己压抑的情感，正是这种压抑扰乱了你的生活。 希望你能成功。 |
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2008-03-01 19:35:11 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢！ |
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你可能是太思念亲人的原因吧,建议你出去散散心,放松一下心情 |
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2008-03-01 17:20:25 |
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也许你应该换一下环境,试一下有没有好些. |
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2008-03-01 17:23:01 |
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我同意以上朋友的说法，出去散心或换一个环境试一试。 |
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2008-03-01 17:26:07 |
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是啊，出去散散心吧 |
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2008-03-01 17:27:11 |
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出去散散心吧 |
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2008-03-01 17:46:28 |
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出去走走.来一次短期的旅游,不行的话再来一次长一点的旅游. |
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2008-03-01 17:55:07 |
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找点别的事情做 |
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2008-03-01 17:57:41 |
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不要太伤心了.他们说的对,去散心吧.如果妈妈有知,也不想看你难过的. |
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2008-03-01 19:23:23 |
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出去散散心吧,时间能抹平一切创伤。 |
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2008-03-01 21:26:10 |
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