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首页  >  其它  > 以前有点贫血，最近在备孕

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      金区朴

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      以前有点贫血，最近在备孕

      以前有点贫血，最近在备孕，该吃点什么来预防孕期贫血啊？

        avatar of 洋洋小朋友妈妈

        洋洋小朋友妈妈

        问答历史

         

        孕期对铁元素的需求会大大增加，而且越到孕后期对铁的需求越大，孕期再补充来不及摄入足够的铁元素。为了预防孕期贫血，备孕阶段就要增加铁元素的摄入了。一个呢，你在日常饮食上就要注意，多吃些含铁丰富的食物，如菠菜、黑木耳、动物肝脏等等。第二个，要想快速补充铁元素，调整身体到最佳状态，还是吃点含铁元素的营养品比较保险。像爱乐维复合维生素，适合备孕到怀孕的女性来补充全面营养，里面不仅含有60mg的铁可以预防孕期贫血，还有叶酸、钙、锌这些，营养比较全面。

        2019-04-29 16:04:45

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：谢谢

          avatar of 伱的我的巧合

          伱的我的巧合

          问答历史

          		 那你可以趁早补铁了，备孕阶段补充充足，怀上宝宝后才不会得孕期贫血。可以多吃些含铁元素多的食物，如红豆、猪肝、红枣等。不过食补很难吸收充足，额外吃点含铁的保健品也不错，特别是现在很多复合了铁元素的营养品，补充营养更全面科学

          2019-04-24 13:07:12

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 自己要多吃点含有铁性的食物。必要的时候可以服用铁剂。

            2019-04-24 13:49:33

              avatar of 睡于麋鹿林廷

              睡于麋鹿林廷

              问答历史

              		 食补效果有点慢，不如直接吃含铁的备孕营养品快。我之前吃爱乐维的，里面不光有叶酸，也有铁和其他营养素，可以预防孕期贫血、预防宝宝出生缺陷这些问题！

              2019-04-24 16:49:37

                avatar of sarah1985

                sarah1985

                问答历史

                		 怀孕以后是比较容易有贫血的情况，建议可以吃点猪肝或者是红枣的，有助于补铁，贫血多半是缺铁引起的。

                2019-04-24 17:21:32

                  avatar of 雪儿kitelee

                  雪儿kitelee

                  问答历史

                  		 贫血主要表现是面色苍白疲乏无力，血红蛋白低于110，中度贫血血红蛋白低于90，通过血常规检查可以明确。如果蹲下来站起发黑，需要排除有否体位性低血压。如果血常规确实中度贫血，建议暂时不要怀孕，需要先纠正贫血

                  2019-04-25 11:37:44

                    avatar of 凯妮薇薇ooo

                    凯妮薇薇ooo

                    问答历史

                    		 贫血一般都是身体缺铁，建议你再备孕之前先把贫血补上来，建议多吃点东阿胶枣，还有红枣呀，猪肝啊，都可以，等到怀孕以后一直补着含铁量更高的奶粉

                    2019-04-27 00:08:42