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你的宝宝颠倒了白天黑夜的睡眠顺序,教你一个"三步法",也许会有效哦.首先，必须使宝宝白天和夜间所处的环境有“显著区别”，到了晚上房间光线要暗下来，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和“睡觉”联系起来，“到时就睡”；其次，晚上宝宝有困意的时候，应直接把它放到床上或摇篮里，让其自然睡眠。而不是像许多妈妈那样，把孩子抱在怀里轻轻拍打或让其叼着奶头；最后，当孩子长到3周大时，夜里醒来，妈妈不要马上喂奶，而是要“有意”地用换尿布或其他事情分散孩子进食注意力，这样孩子就不会认为“醒了马上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比较容易地重新回到睡眠状态。据介绍，这个“三步法”很有效，已经使82%的“醒夜”婴儿恢复了正常夜间睡眠。 |
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2008-03-04 20:27:31 |
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我家宝宝有段时间也是，我就白天给她洗澡，增加她白天醒着的时间，这样晚上就睡觉了。另外，我在白天时多给宝宝喂几次水，她尿的次数多，勤换尿不湿，也可以增加她醒的时间。
不过，宝宝有时就是会睡颠倒，过段时间就颠倒过来了，没有关系的。 |
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2008-03-04 17:01:36 |
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