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产后是可以吃面包的，我在医院的4天都有吃面包！夏季坐月子，产妇需少吃冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等产妇的胃肠功能较弱，辛辣食物少吃为宜，其它一般都可以吃的！水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。 月子里究竟该怎么吃呢？怎样吃，才能既保证 妈咪自己的健康，又能让哺乳中的宝宝有所裨益？ 一、 清淡少油，保证热量 月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的"口粮"就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。 二、 有荤有素，粗细搭配 每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸， 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。 |
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2008-03-20 03:35:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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能吃吧。我在坐月子的时候也吃了不少面包的。 |
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2008-03-20 05:24:42 |
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你是刨宫产吗?
通常术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后，给予流食1天，但忌食牛奶、豆浆、鸡蛋、红糖水等胀气食物。当肠道排气后，改吃半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后转为普通饮食。 鱼肉中的有机酸会抑制血小板凝集，不利于术后止血及切口愈合，在产后1周里不宜食用。由于手术失血，注意多吃一些富含铁质的食品，如动物肝等。避免进食咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，以及油腻食物、发酵食物、生冷类食物，以免影响切口愈合。要注意多吃蔬菜、水果等含纤维素较丰富的食物，促进肠蠕动以防便秘 |
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2008-03-20 08:46:02 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火