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方法1——让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。 方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。 下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方： * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。 * 花生粥 生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能。 建议你用猪蹄和花生豆一起熬汤喝,少放一点点盐,别放花椒大料和味精,那样会回奶~或者熬小米粥,放点红枣一起熬,这两种下奶很管用 |
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2008-03-31 13:25:35 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ 提问者对回答的评语：谢谢，你的答复很全面。 |
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最好是坐月时就吃多一些鱼。每天一条或二条，那样会有很多奶水。现在也可以多吃些鲫鱼或鲤鱼汤，整条煲。 |
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2008-03-31 13:04:48 |
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这个时候下奶是不好办了,可以多喝点有油水的汤,,猪脚汤等,还是试着给宝宝加辅食吧,我们也是这种情况,实在不行就加配方奶了,我也试过好多法子了,,又是中药又是西药的不怎么见效!!!哎~~~~ |
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2008-03-31 13:06:42 |
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原本我的奶水很充足，但到现在也有点供应不上，我现在每天都喝汤，中午晚上都喝，而且喝得也多，好像奶水是多了一些，还有休息也很重要，心情也要保持乐观，不要太烦躁，你试试看，应该管用的 |
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2008-03-31 13:13:36 |
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吃点酒酿呢,鸡蛋酒酿,很下奶的哦，不过有点酸.还有你要多喝汤,每天一条鲫鱼汤吧,要浓一点的. |
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2008-03-31 13:15:38 |
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楼上说的猪脚汤还有香菜. |
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2008-03-31 13:15:40 |
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鲫鱼豆腐汤,母鸡汤.只要是汤汤水水的都行的.不要吃酒酿,对孩子有影响的.我生孩子的时候奶水也不好,在医院的时候医生建议喝牛鼻子通心草汤,特别下奶. |
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2008-03-31 13:28:53 |
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我什么都吃了也喝了还是奶水少 |
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2014-05-22 14:46:13 |
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我月子里也没有奶。后来听说莲藕下奶，就炖过一次猪蹄莲藕。但是不能只喝汤，全部都要吃。现在奶水多得很。 |
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2015-04-18 19:57:10 |
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莲藕猪蹄真的能下奶吗？ |
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2016-01-26 20:59:36 |
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