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维持身体正常运作的水分需求量与婴幼儿的体重有关。在新生儿(一般定义为一个月内)阶段，宝宝因为动脉导管开放、长时间哭闹、体表散热快、生理性脱水而增加水分的流失，因此，在出生的头一周内，水分的需求量较多。由出生第一天的每公斤65cc至第七天大的每公斤130~150cc；接着每公斤150cc；至第六个月大时约每公斤125cc。一岁后则是按体重递减，前10公斤，每公斤至少100cc；第11~20公斤，每公斤至少需50cc水分 ；而第21公斤后每公斤则需20cc水分。[宝宝补充的水分够吗] 1.由宝宝的体重与尿量得知：若宝宝一周的增重速度小于100克或尿量渐减时，可能宝宝的水分补充不够，这是较标准的客观判断。 2.由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、手干、皮肤张力减退(大腿内侧皮肤出现皱折或皮肤易被拉起)，可查觉宝宝的水分补充不够，由于每人标准不一，这是较主观的评断。 3. 明显的脱水现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出 现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。 [喝水不足:幼儿能力及年龄特点决定] 除了不爱喝白开水是造成孩子喝水不足的重要原因之外，诸如贪玩，玩得忘了喝水，不会照顾自己，口渴了不知道喝水等因素也是造成孩子喝水不足的原因。 幼儿时期，吃喝拉撒是孩子生活的主体部分。在每一个环节中，都少不了孩子生理、心理方面的问题，只有身体和心理健康和谐发展，才能保证孩子愉快成长。在和家长的接触中，我发现很多家长认为孩子在幼儿园喝水是不够的，“孩子为什么一回家就急着要喝水？”这是很多家长的疑问，其实现在很多幼儿园里孩子喝水都是不限量的，可以随时去喝。那为什么还会有喝不够的问题呢？一是孩子在玩的时候很投入、很尽兴，往往想不起来喝水；二是孩子在家中需要水时水随时都在“眼”前，在幼儿园由于幼儿还不会照顾自己，尽管口渴，没有老师的督促也不知道去喝水；还有一些孩子比较胆小，不敢表达自己的需要，更不敢争取自己的合理需要;也有的孩子不能自如地控制大小便，特别是有尿裤子、尿床经历的孩子，也往往本能地“忘水生畏”。 专家建议：家长们对孩子喝水的问题或许有些过于焦虑了。实际上，人体所需的绝大多数水分来源于食物，孩子平时喝的奶，吃的蔬菜、水果和米饭中也含有水分，补充了需水量的60~70%，一般情况下再喝两三杯水就足够了。对于健康的儿童来说，口渴就是他什么时候喝以及喝多少的最佳指示。只要孩子想喝水的时候能很容易地喝到，那么孩子的饮水量就是充足的。如果总是让孩子在他还没有感到口渴的时候喝水，就会带来不必要的“斗争”，结果会导致孩子厌恶喝水，不会主动饮水。重要的是我们一定要相信孩子是有判断力的，他能够根据天气、自己的活动量和身体健康状况决定自己的饮水量，这也是一种能力，需要家园共同培养。 由于小儿新陈代谢旺盛，对水的需求量大，按体重计算每天需要的水分相对较大人多。一岁以下的小儿每天水的需要量为每公斤体重120—160毫升，而成人则为每公斤体重40毫升。所以，除正常饮食外，孩子可能还要经常喝水。但给孩子喝水是有讲究的，家长要注意以下几点： １．最好的饮料是白开水 有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高，孩子又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其他饮料代替开水给孩子解渴，其实这是不妥当的。首先，即使称为天然果汁者，其中的蛋白质和脂肪及其有限，在加工过程中维生素也常常遭到破坏，所以想通过喝饮料来补充营养是不大可能的；其次，饮料大多含有香精、色素、防腐剂，这些添加剂对人体健康不利。另外，饮料里面含有大量的糖分和较多的电介质，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会较长时间停留，对胃部产生不良刺激。所以孩子口渴了，只要给他喝些白开水就行了。如果是夏季出汗过多，因为随汗液丢失的有盐分，可补充一些盐开水。 ２．饭前不要给孩子喝水 饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，孩子水喝多了，还会使胃部充盈，产生饱腹感，影响食欲，减少进食量。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。 ３．睡前不要喝水 年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遗尿。 ４．不要给孩子喝冰水 因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响消化，甚至还可能引起胃肠痉挛。 ５．不要边吃饭边喝水 边吃饭边喝水会影响食物的消化吸收，天长日久可导致胃肠道疾患。口腔有两大消化功能，一是通过咀嚼进行机械性消化，二是通过唾液进行化学性分解消化。如果边吃饭边喝水，一方面水会冲淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠，加重胃肠的消化负担。 ６．不宜喝茶和咖啡 小儿不宜喝茶和咖啡，因为茶和咖啡中的咖啡因是中枢神经系统兴奋剂，小儿的神经系统尚未发育完善，对这种兴奋作用特别敏感，喝了茶以后，会出现兴奋、烦躁不安、心跳加快、不能入睡等不良反应。另外，茶叶中含有的鞣酸还会与铁结合，形成不易吸收的物质而影响铁的吸收。 |
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2008-04-04 15:18:02 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我儿子从来都是喝白开水的,含糖的一概不喝, |
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2008-04-04 14:29:50 |
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第一首选是白开水
偶尔可以加点果汁,但是浓度要小些. |
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2008-04-04 14:30:14 |
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最好喝白开水，如果喝惯甜水后，她就不肯再喝白开水了。 |
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2008-04-04 22:46:44 |
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