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可以喝的。除了喝豆浆外妈妈还要注意其他食物的摄取，因为妈妈的营养状况直接关系到乳汁的质量，关系到宝宝的健康状况！另外乳汁的质量会随着喂哺时间的延长而呈下降趋势。所以妈妈要注意膳食的合理搭配，从而提高乳汁质量，让宝宝健康成长。那么现在妈妈应该吃什么来保证乳汁质量呢？1、注意均衡营养，食物种类多样化，尤其要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如动物性食品、蔬菜水果等。 2、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，妈妈除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。 3、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，并利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。 4、为了保证高质量的乳汁，妈妈除了保证食物的营养之外，还要注意额外补充一些孩子容易缺乏的营养素，比如钙、维生素等。这样才能让宝宝健康成长。 |
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2008-04-20 17:24:08 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我看过一些书籍,哺乳期的妈妈是可以喝豆浆的,因为豆浆里的蛋白质含量特别高..对宝宝和妈妈的身体非常有益.我也是个哺乳期的妈妈 |
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2008-04-20 18:01:27 |
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