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首页  >  0-1岁  > 什么时候喝钙水好吸收？

      pic of user:anlrb

      anlrb

      问答历史

      悬赏:0分

      回答:8

      什么时候喝钙水好吸收？

      我的宝宝十个多月了，一直在补钙，后听朋友说，喝钙水也有讲究！我想请问有经验的妈妈，谁能告诉我钙水是饭前喝好，还是饭后喝好？怎么喝才能最大化的吸收？谢谢

        avatar of gulu75

        gulu75

        问答历史

         

        饭后喝.睡前喝都可以！最重要的还是要注意晒太阳！同时加上食补就最好了！祝你宝宝长的壮壮的

        2008-04-28 19:34:22

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of summerangelzhe

          summerangelzhe

          问答历史

          		 钙也分很多种，要具体看你的那是什么钙．一般饭后吃，吸收的好．具体的　你也可以去医院，问一下给你开药的医生

          2008-04-28 14:16:36

            avatar of 涵涵和妈妈

            涵涵和妈妈

            问答历史

            		 我家宝宝以前补钙时,没这么多讲究的,不过医生说一定要晒太阳,让宝宝的皮肤多接处阳光,要不然补了也白补,不晒太阳吸收不了的!不能隔着玻璃晒哦!

            2008-04-28 14:24:50

                  avatar of BaoBaoLeYao

                  BaoBaoLeYao

                  问答历史

                  		 睡前喝最好！！因为那时是宝宝吸收钙的最好时间！！

                  2008-04-28 14:47:03

                    avatar of 六一妹

                    六一妹

                    问答历史

                    		 补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。在我的博客里老是有妈妈会问各种补钙的问题，他们告诉我：只要觉得宝宝缺钙，就会想尽一切办法去为宝宝补钙。
                    好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，我们就要专门补充的补钙产品了。
                    补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究
                    一、不要让钙遇见草酸。
                    菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
                    二、钙不要与主餐混吃。
                    即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
                    三、让宝宝睡前服用钙片。
                    睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
                    四、补充足量的维生素D。
                    有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。
                    五、补钙产品的选择有讲究。
                    选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。
                    六、不要选择碳酸钙。
                    碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。
                    七、用少量多次的方法。
                    人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。
                    八、千万不要补钙过量。
                    很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。
                    补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。

                    2008-04-28 16:42:41

                      avatar of xyxy888

                      xyxy888

                      问答历史

                      		 有些家长因对佝偻病了解不够，总怕自己孩子患佝偻病，就不分具体情况滥用鱼肝油；有的家长由于对鱼肝油的缺乏正确的认识，认为鱼肝油中含维生素Ａ、Ｄ，维生素类的药是营养药，多吃没什么关系，所以每天给孩子吃鱼肝油时总要多滴几滴，随意增加服用剂量。孰不知，服用剂量合理对孩子的生长发育才有益，否则滥用鱼肝油或随意增加鱼肝油服用的剂量反而有害。
                      鱼肝油里含有维生素Ａ和Ｄ，是用来预防佝偻病的。佝偻病多在出生后两个月起发病，６－１２个月时为最多，两岁以后就减少了。这是因为出生后最初两年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量大，容易造成维生素Ｄ供不应求。两岁以后，小儿户外活动多了，接受阳光多了，在紫外线的作用下，人体自身可以制造维生素Ｄ，所以一般两岁以后的小儿就不用吃鱼肝油了。

                      建议用伊可欣，每天一粒

                      2008-04-29 01:13:00