悬赏:20分 回答:2 |
怀孕的问题我怀孕已有22周多了，去医院检查，B超显示胎位太下，我想问一下，是不是我每天的活动量太大，导致胎位太下啊？还有，我想问一下，孕妇每天要活动多长时间最好啊？？ |
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据哥斯达黎加《号外报》6月12日报道，专家称，尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。以下是孕妇运动时，需要注意的９点事项： １.运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己； ２.运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣； ３.运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息； ４.不要在太热或太潮湿的环境里活动； ５.运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位； ６.怀孕超过４个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环； ７.运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起； ８.运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏１５０次以内； ９.千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。▲ |
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2008-04-29 13:38:10 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火