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首先得排除遗传因素的影响。即父母中有身高体重都超者。发育中的幼儿在成长的过程中需要很多必需的营养素，因此不能像成人一般随便就施行节食减重计划，但可由增加运动量及改变饮食来控制体重的增加，有以下几个原则: (1)多摄取蛋白质、矿物质、维生素等成长所需的营养，少摄取热量高的糖类及脂肪；(2)增加宝宝的活动量，不要以食物作为奖励的方式。(3)尽量提供新鲜、自然的食物。(4)以控制体重而非降低体重为原则。有时宝宝肥胖是因为遗传或疾病因素；若是疾病引起的代谢异常，则必须请教医生，寻求解决之道。严重的肥胖往往会影响孩子生理及心理的健康，因此，家长应从小建立良好的饮食习惯，并灌输孩子正确的营养概念及对自身的认识。 |
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2008-05-20 14:50:56 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：谢谢你的建议，希望我家多多健康。 |
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几乎所有父母最担心的是孩子营养不够，长不高，长不壮，总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一点异样，父母就担心缺这缺那，然后赶快买些补品补药。近日，专家指出，营养过剩成为儿童，特别是城市儿童发病新趋势。
何为营养过剩？营养过剩主要包括两个方面，一是肥胖；另一是营养品补充过量。 单纯性肥胖儿多 随着生活水平的提高，现在单纯性肥胖症的小儿越来越多，儿童肥胖也已经成为影响儿童健康的重要问题之一。 日常常采用如下公式粗略估计小儿标准体重： 1~6月：体重（kg）＝出生体重（kg）＋月龄×0．7（kg）； 7~12月：体重（kg）＝6kg＋月龄×2．5kg；2~12岁：体重（kg）＝年龄×2（kg）＋8（kg）。 一般认为体重超过以上标准体重的20~29％为轻度肥胖，≥30~49％为中度肥伴，≥50％为重度肥胖。 引起肥胖的原因常常是多方面的，除遗传因素外，同时还与饮食行为密切相关。过度喂养、过早添加高热量的食物、用食物作为奖赏或惩罚的手段等均可导致儿童肥胖症。 肥胖应从小加以注意及防范。母亲孕后期就应防止营养过剩，避免巨大儿的发生，出生后应坚持母乳喂养。添加辅食后，按婴儿实际需要进行适度喂养，在出生后三个月内避免喂固体食物。 定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现，如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。1岁以内孩子如果体重已偏胖，应该适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征，不要认为孩子养得越胖越好。 对已发生肥胖的小儿应调整饮食，限制每天摄入量，并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量，坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。 儿童过补易成营养过剩 现在的儿童几乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，但现在的儿童却存在着补之过甚的问题，大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列儿童营养过剩病症。 补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，如果钙和维生素D均过量，容易引起高钙血症，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。 补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。 补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，多饮多尿，体重明显减轻。 滋补品过多易造成性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品，含有一些比较可疑的成分，可能导致儿童性特征发育异常。还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分，儿童经常食用，短期内显得食欲旺盛、精力充沛，长期饮用会引起性特征发育异常。 因为各种原因，有时孩子需要补充营养品。当需要服用时，可到医院检查，通过医学诊断决定儿童是否需要进补，并在医生和营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用营养保健品，造成拔苗助长的可怕后果。 据该院儿童营养科王科长介绍，我国大城市城区0-6岁儿童肥胖症正在以每年平均9.3%的速率上升，婴儿出生后3个月的体重对成年后是否肥胖有直接影响。 宝宝一哭就喂体重疯长 曾先生告诉记者，女儿菁菁是全家的心头肉，生下来时6斤8两，属于正常体重。由于没有母乳喂养，孩子从出生第一天起就喝奶粉，“每次兑满一瓶250毫升装的奶瓶，她一哭就喂，一天大概要喝五六瓶。” 正因如此，刚满三个月的菁菁就长到了16斤，“这个月长得更快，奶粉比前两个月多吃了一桶。但全家都觉得她胖得很可爱。” 三个月长胖就不好减了 营养科赵医生认为，正因为如此，曾先生夫妇对女儿每天进食的总量没进行控制，吃多少算多少，不知不觉就超出了极限。 王科长介绍，据世界卫生组织最新公布的0~6岁婴幼儿身高、体重衡量表显示，3月大的婴儿正常体重为10.4斤，根据高矮，在7.8斤~14斤内属正常。“婴儿出生后3个月是生长最快的时期，在这期间体重增加3公斤以上的婴儿，在5-15岁时将会显著肥胖，由肥胖引起的疾病，如高血压、糖尿病等也将随之而来，也容易感冒、长湿疹。” 赵医生提醒道，对正处在生长发育高峰期的婴儿，所谓的“减肥”实际是控制体重。以菁菁为例，如体重再不控制，就会演变成儿童肥胖，且不易减下来。因此她建议菁菁以后每月的体重递增应保持在1.8~2斤这个儿童体重递增值最低线范围内。 宝宝这样“减肥” 据悉，妇幼保健院已开始针对我市0至18岁儿童、青少年肥胖近况进行调查。控制宝宝体重，儿童营养科的专家们给家长们支了几招： 1、进食奶量控制在1000毫升以内，如果超过，则进食期间以白开水代替； 2、多帮宝宝翻身，做些踢腿的动作和小游戏； 3、游泳是很好的运动； 4、不要过早给宝宝添加米粉、奶糕等食物。 另外，专家希望在此提醒所有准爸爸妈妈，母乳喂养的孩子70%不太胖，而牛奶喂的孩子大约70%是胖的，6个月以内的宝宝尽量用母乳喂养。 有一点是必须提醒家长们注意的：就是家长们要积极健康的生活。孩子是以家长为榜样的，如果爸爸妈妈整天做在家里，孩子又怎么能喜欢运动呢？同时注意改变不良的饮食习惯，平衡膳食对孩子大人都有好处。所以从某种程度上说，帮孩子控制体重，也是对大人毅力的考验。提示板：预防儿童肥胖的方法 改变不良的生活方式 提倡平衡膳食，增强体育锻炼，远离肥胖。 婴儿在0—1岁的标准体重公式：(出生体重+月龄)X 0.6； 2岁以上儿童的标准体重公式：年龄X 2 + 8 治疗方法： 1.饮食调整 在限制热能基础上使蛋白质、脂肪碳水化合物配比适宜，无机盐、维生素供给充分 2.运动处方： 需兼顾运动的有效性、可行性及趣味性 特别提醒： 家长要采用积极、健康的生活方式。 儿童减肥不能采用药物减肥、手术去脂、禁食或饥饿疗法。 小儿肥胖症是指小儿体重超过按身高计算标准体重的20％。临床分为单纯性肥胖和症状性肥胖。单纯性肥胖是由于摄人量过多，过多的热量转化为脂肪蓄积于体内所致。症状性肥胖是由于下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质、性腺等病变引起的内分泌功能紊乱所致。单纯性 肥胖表现为均匀性肥胖，智力与性征发育正常；症状性肥胖则除肥胖外还有原发病的相应症状和体征。幼年肥胖可延续至成年肥胖，且与高血压、冠心病等疾病有密切关系。 [临床表现] 肥胖，食欲旺盛，不喜活动，动则气喘，多汗。 [诊断] 1．标准体重儿童(2岁以上)标准体重(kg)二年龄x 2+8。体重超过标准体重的20％为轻度肥胖，超过标准的30％-50％为中度肥胖，超过标准体重的50％以上为重度肥胖。 2．实验室检查：血清胆固醇、甘油三脂等往往升高。 [治疗] 1，西医药治疗：氛氟拉明0．15—0．3mg／kg，口服。一般从小剂量开始，餐前15-20分钟口服，每日2-3次。 2．中医药治疗 (1)痰热蕴阻：形体肥胖，多汗，消谷善饥，胸闷心烦，舌红苔黄腻，脉滑数。 治法：清热化痰。 方药：胭南星6克、黄芩1O克、黄连1克、半夏6克、陈皮6克、茯苓10克、生苡仁10克。 (2)脾虚痰阻：体肥腹满，嗜食肥甘，少气懒动，舌淡苔白腻，脉清。 治法：健脾化痰。 方药：陈皮10克、半夏10克、茯苓10克、甘草6克、太子参10克、砂仁3克。 [预防与调养1 1，适当节制饮食，因小儿处于生长发育阶段；不提倡过度节食，应给予富有营养而少热量的饮食。多吃瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜等，少食高糖、奶油、脂肪类。 2．积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、跳绳、游泳等活动，以促进脂肪消耗，转换为热能。 过度肥胖的小儿不但生活异常并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。自幼养成良好的饮食习惯执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时宜及早加强饮食指导。膳食要遵循少糖、少油保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。同时要增加运动量多承担家务劳动和坚持1～2项体育运动，持之以恒方能见效。并应定期监测体重防止发生肥胖症。家长肥胖者宜参与饮食治疗，与小儿共餐能起积极作用。 单纯性肥胖儿易并发平足和内翻以后如持续发展，到成年期可并发动脉硬化、高血压冠心病及脂肪肝等。 |
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2008-05-19 20:56:43 |
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宝宝是有点胖了，不过没关系，宝宝是吃母乳吗？这叫奶胖断奶之后就好了，不要再给宝宝加太多的辅食了，主要加些水果蔬菜就行， |
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2008-05-19 22:10:31 |
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胖点身体好，我儿子6个月22斤，73公分很自豪呢。只是翻身晚点，6个半月，不过现在7个月多一点会爬了 |
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2008-05-19 23:33:55 |
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