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产妇应该吃的五大水果水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢? 实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 那么，产妇应吃哪些水果呢? 1、香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子 橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 4、红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 5、桂圆 桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 |
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2008-05-23 21:20:22 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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当然可以,不过冰箱里的,凉的东西不可以吃, |
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2008-05-23 20:22:53 |
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可以吃的,因为坐月子的时候容易便秘所以吃点香蕉可以的,但是不要吃冷的,要放在微波炉里面微下或者放在开水里面正好连开水也可以一起喝掉,我那时侯我老公就是帮我这样弄的 |
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2008-05-23 20:44:34 |
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当然可以吃了，只要不是凉的就可以。我做月子是冬天，水果我也照吃的。因为产妇会吃很多比补的东西，运动又少，所以更要多吃水果和青菜，如果是母乳喂养，妈妈多吃水果、蔬菜，宝宝也会减少便秘的可能性。 |
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2008-05-23 21:28:38 |
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可以的
我坐月子的时候 我妈什么水果都给我吃的,就是冰箱里刚刚拿出来的不能吃! |
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2008-05-23 21:47:16 |
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我做月子的时候，还喝冰水，吃生鱼片，没有什么不舒服的呀。没有满月就出门了。不过提醒你一下，桂圆和红枣最好不要吃，活血的东西吃了以后，会延长经期的。 |
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2008-05-24 00:44:50 |
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