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首页  >  婴幼营养  > 宝宝吃母乳超重怎么办?

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      zsm312

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      回答:5

      宝宝吃母乳超重怎么办?

      我家宝宝五个月了。差点24斤了。宝宝以母乳为主的。。 目前为止没吃过几次米粉。 四个多月的时候加一些苹果。 身高71CM。特别愿意出汗。 怎么能控制宝宝体重???????? 宝宝四个月的时候是差点21斤。。 每个月他长的都比别人多些。 出生的时候是7.8斤.正常的. 出生头三个月是母乳和奶粉混吃的..后来是全母乳

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        BaoBaoLeYao

        历史

         

        大量资料表明 ,肥胖儿和体重正常的同龄儿相比 ,前者的高血压、高血脂、脂肪肝、关节炎、2型糖尿病、下肢静脉曲张等的发生率明显高于后者 ,因此 ,预防肥胖就显得十分重要。如何扭转肥胖发病居高不下的状态呢 ?首先应针对产生的原因 ,如过多进食肉类、油炸类、甜食及偏食习惯、大人对孩子过分溺爱等原因外 ,还必须知道预防小儿肥胖症从何时开始。研究证明 ,对儿童肥胖的预防要注意抓三个关键时期 ,即妊娠的后三个月、哺乳期和幼儿园期。

          第一关键期是母亲妊娠的后三个月

          妊娠在第 7~ 9个月时 ,孕妇增加的体重除自己增体重外 ,胎儿的体重也在迅速猛增。正常情况下 ,从妊娠第六个月时胎儿体重约为65 0克 ,到妊娠第九个月时胎儿体重是 2180克 ,比六个月时增加 1530克 ,我们通过以下数字可以了解到怀孕最后几个月胎儿体重增加的情况。

          如妊娠后期母亲营养过量过度 ,孕期母亲的体重 (含胎儿体重 )增加太快、太多 ,不但胎儿体内脂肪细胞增大 ,数目也增多。出生是肥胖儿 ,可增加分娩的难度和产科并发症发生的机会 ,以及引起将来小儿肥胖的发生 ,但在孕期头三个月 ,应避免营养摄入不足。

          第二关键期是哺乳期的婴儿

          一岁以内的婴儿体重和身长增长最为迅速 ,对人工喂养的婴儿 ,多数家长过早 (1~ 2月 )添加半固体、固体食物 ,唯恐孩子吃不饱。注意办法 :人工喂养儿在出生后头三个月内避免喂固体食物 ,代乳品的摄入量不易过多 ,尤其是在 6~ 8个月更应注意 ,以水果、蔬菜、米汤、面汤代替。有报道 ,在生后的头三个月体重净增 3公斤 ,将来到青少年时期发生肥胖的几率有明显增加之势 (正常情况下生后头三个月体重为每月增 600克 )。

          第三关键期是幼儿园阶段 (3~ 6岁 )1~ 2岁的小孩虽然较少发现肥胖 ,可是到4岁以后则逐年增加 ,因 4岁以后孩子的活动量增加 ,消化功能基本完善 ,食欲都较好 ,到处见有食品广告的引诱 ,甜食、饮料、冰糕、肯德基等 ,只要孩子想要 ,多数家长是会有求必应 ,发生肥胖的机会也就多了。预防的办法是 ,从小养成良好的进食习惯 ,不偏食 ,对高糖、高脂肪、高热卡的食物少吃 ,参加各种体力活动 ,如可以走路的场合尽量不要坐车 ,少乘电梯 ,多爬爬楼梯。这种生活习惯的养成对今后一生是会有重大影响的 ,转成成人肥胖的风险也就明显减少。



        儿保医生劝告:5岁前发胖的儿童,长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心病、糖尿病等疾病的侵袭、肥胖儿营养素缺乏突出……

          一、五大对策,防止儿童肥胖

          ·父母、祖辈的意见要统一

          首先,要争取所有家庭成员的支持,尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软,父母一边督促孩子减肥,爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多,甚至直接对父母的做法直接予以否定,那么,减肥之路必定阻力重重。

          ·多喝果汁和水,少喝甜饮料

          肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料,这些饮料含糖多、含热量高,喝多了,宝宝不发胖才怪。

          因此,控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。

          ·均衡饮食,吃肉也要吃蔬菜

          肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜欢吃蔬菜,这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此,父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。

          孩子的饮食习惯很少是天生的,多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味,而自己每回都躲得远远的,反而会让孩子对它更加反感,从而引起宝宝的偏食。因此,父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候,自己也要做好榜样。

          ·不要暴饮暴食,少食多餐

          在幼儿园,孩子们吃饭有时有点,而且妈妈反复向老师交待,孩子吃得差不多了就不用给了。

          在家里,妈妈也应该注意,不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃,以免把孩子的胃撑大了,这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果,免得到了吃饭时,孩子由于饥饿吃得过多。

          ·少看电视,多运动

          吃饭的时候,电视里放的大多是卡通片,因此,为了让孩子安静、顺利地吃饭,父母就让孩子边看电视边喂饭,但是这样做并不好,这样很容易导致喂饭过多。另外,父母可以发现生活中,爱看电视,少运动的孩子大多比较胖。

          为了防止继续胖下去,全家人都该调动孩子的积极性,陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为,要克服孩子的惰性,应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步,那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动,那么一天四五次,每次10分钟,也能达到健身的效果。

        二、专家提示:儿童减肥三不宜

          ·不宜学成人节食

          儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期,必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要,因此,帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外,成人可以采用的手术去脂、药物减肥等,孩子都不宜使用,因为这些方法有可能影响生长发育。

          ·不宜快速减肥

          孩子从正常体重长成肥胖,一般要经过数月或数年,在此过程中,身体的各个器官,譬如心、肺、肾脏等,都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥,减去的只是身体的水分,同时却会产生两方面的不良后果:

          1、身体水分的快速丢失,会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应,容易出现循环系统的问题以及肾功能损害,甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。

          2、这种减肥方式难以持久,一旦稍有松懈,体重会迅速反弹,不但对健康不利,还会使孩子丧失信心。
          因此,父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外,孩子的身高在不断增长,只要能保持体重不增或缓慢增加,便达到了减肥的效果。

          ·不宜忽视孩子的感受

          专家认为,孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样,来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等,都会使孩子倾向于贪食。

        父母需要注意以下4方面问题:

          1、千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子;

          2、不要用食物来奖励或惩罚孩子;

          3、不要取笑孩子长得胖;

          4、不要拿其他孩子来做比较,因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。

          父母要做的是更加关心孩子的内心感受,经常赞扬孩子的优点,给予孩子关心以及不计回报地疼爱。

          小贴士

          孩子理想体重的科学标准

          1-6个月:体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6;

          7-12个月:标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5;

          1岁以上:标准体重(千克)=8+年龄×2。

          根据公式:(实测体重/标准体重-1)×100%,如果超过了标准体重的10%,可以看做超重,一旦超过了20%,则属于肥胖。

        2008-05-29 20:49:06

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of shimengya2004

          shimengya2004

          历史

          你好!你的宝宝确实是超重!还缺钙!他长的太快了!你要让孩子吃些菜和水果!还要让他多喝水,要补钙了! 许愿树- 育儿网 许愿树- 育儿网

          2008-05-29 13:52:20

            avatar of renjuan1982

            renjuan1982

            历史

            我家宝宝要六个月了,纯母乳喂养,才66厘米,六公斤多,生下来的时候才两公斤半,你家的长得太好了.

            2008-05-29 14:16:29

              avatar of tianmei1

              tianmei1

              历史

              现在重没什么,身体好健康,比什么都重要,只是他可以吃饭的时候你就要注意了,现在不怕的

              2008-05-29 15:56:22

                avatar of caoyusanxuan

                caoyusanxuan

                历史

                我和你有同样的烦恼。我家宝宝现在100天已经17斤了。也是纯母乳喂养。上次检查身体说宝宝长的太快,营养跟不上,缺钙还贫血,现在又不能添加辅食,真急人

                2008-05-29 18:44:34