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儿保医生劝告：5岁前发胖的儿童，长大后患肥胖症的几率要增加2倍、肥胖儿童极其容易遭受高血压、冠心病、糖尿病等疾病的侵袭、肥胖儿营养素缺乏突出……一、五大对策，防止儿童肥胖 ·父母、祖辈的意见要统一 首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。 ·多喝果汁和水，少喝甜饮料 肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。 因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。 ·均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜 肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。 孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。 ·不要暴饮暴食，少食多餐 在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。 在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。 ·少看电视，多运动 吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。 为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。 二、专家提示：儿童减肥三不宜 ·不宜学成人节食 儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。 ·不宜快速减肥 孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。如果短期快速减肥，减去的只是身体的水分，同时却会产生两方面的不良后果： 1、身体水分的快速丢失，会使心、肺、肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题以及肾功能损害，甚至会增加成年后患心血管疾病的危险因素。 2、这种减肥方式难以持久，一旦稍有松懈，体重会迅速反弹，不但对健康不利，还会使孩子丧失信心。 因此，父母要做好打“减肥持久战”的心理准备。另外，孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。 ·不宜忽视孩子的感受 专家认为，孩子情感方面的问题会影响体重。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同学们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。 父母需要注意以下4方面问题： 1、千万不要因为吃饭的问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子； 2、不要用食物来奖励或惩罚孩子； 3、不要取笑孩子长得胖； 4、不要拿其他孩子来做比较，因为这会使孩子出现严重的挫折感和自卑心理。 父母要做的是更加关心孩子的内心感受，经常赞扬孩子的优点，给予孩子关心以及不计回报地疼爱。 小贴士 孩子理想体重的科学标准 1－6个月：体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.6； 7－12个月：标准体重(千克)＝出生体重(千克)＋月龄×0.5； 1岁以上：标准体重(千克)＝8＋年龄×2。 根据公式：(实测体重／标准体重-1)×100％，如果超过了标准体重的10％，可以看做超重，一旦超过了20％，则属于肥胖。 |
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2008-06-01 02:02:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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您可以去http://member.feihe.com//activity/TestResult.aspx
去这里测试一下，有宝宝0-3岁发育的标准数据,先看看孩子是不是真的偏胖,如果真的偏瘦可以考虑 换换比较适合的奶粉或添加其他的营养. |
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2008-05-31 21:44:44 |
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宝宝体重的判断：
判 断宝宝的体重是否正常有两种方法，即年龄体重和身高体重。前者主要是根据宝宝的实际月龄或年龄，运用计算公式计算出的体重，或根据宝宝生长速度的规律推算 出来的，如出生后的最初3个月，每周体重增加180－200克，3-6个月每周增加150－180克，6－9个月每周增加90－120克，9－12个月每 周增加60－90克；第2年平均增加2500－3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右；后者是根据宝宝的身高、性别来判断，年龄并不是关键因 素，因为两个年龄相同的宝宝，体重也许有很大差别，但如果各自与自己的身高相称就不是异常，因此，判断宝宝是否超重一定要对照同性别者身高体重的正常标 准。 体重测量方法： 每次测量要在宝宝排去大小便后及空腹的情况下进行，测量后减去衣服、尿布的重量即是。1岁以内最好每月测量一次。 身高（长）计算方法： 宝宝出生时平均身长50厘米，1－6个月每月平均长2．5厘米，7－12个月每月平均长1．5厘米，周岁时比出生时增长25厘米。 1－10岁＝年龄×7＋70厘米 身高（长）测量方法： 测量时要脱去鞋、帽、袜子，最好在上午测量，3岁以下的宝宝可躺着测量，但膝关节要伸直，头部要有人两手扶定；3岁以上可站立测量，测量时两脚靠拢直立靠门，枕后部、肩、臀、足跟要与门接触。 肥胖儿判定标准： 医学认为，当体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%者，即可认为是肥胖儿。因此，判断宝宝是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。据超重不同程度可分为： 轻度：超过标准体重的20%-29% 中度：超过标准体重的30%-49% 重度：超过标准体重的50以上。 |
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2008-06-01 02:01:38 |
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我儿子8个月体检是25斤,80cm，虽然说是超长超重，但是比例协调。别人都说他胖，可我相信我儿子身体健康，能吃能睡，从生下来就没有生病，活泼聪明，从不乱哭闹，没有什么不好的。等他学走路的时候就会扯条了。所以不要担心。饮食合理一些，不要吃糖或者过甜。 |
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2008-06-02 17:35:29 |
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