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这几点你看看，我也是在网上找了很久，这个不错，我们也正在实施小儿中药足疗和食疗呢，这里说的种类比较多，我把食疗的多种药给减了几种，呵呵，也不知道还行不。多吃蔬果 现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能. 柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜,胶原组织,以帮助伤口痊愈. 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果,甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A.维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基. 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄,十字花科蔬菜,大蒜,香菇等. 中药食疗，小儿中药足疗等传统方法 中药进补：对号入坐吧！ 到底吃什么中药，怎么吃才能增强宝宝免疫力？应该先看看自己的小宝宝是属于哪一种“虚弱”，再针对虚弱对症下药，这里提供几种常见的免疫力不足类型以及效果不错的食疗，供家长们参考：应该如何正确使用中药来提高免疫力呢？应该根据儿童的体质来“辩证论治”，临床上，常见免疫力不足的类型如下： 第一型：阴虚型 平时容易口干舌燥、夜间自觉身热、常常盗汗(睡觉时流汗)、心烦胸闷，一感冒就嘴巴破，这是属于中医“阴虚型”的免疫力不足，可以用天门冬、玉竹、黄芪、桑叶、天花粉等中药改善体质。 食疗方面：荷叶15克、枸杞15克、黄芪15克、生地15克、当归10克连同莲藕200克，加水适量炖服即可。 第二型：脾气虚 容易疲倦、中气不足、胃肠消化不好、常常一紧张就拉肚子，这是属于中医脾气虚，可以用黄芪、党参、白术、茯苓、人参、扁豆等中药补脾益气。 食疗方面：山药15克、薏苡仁15克、人参5克、莲子15克、黄芪30克连同白米150克，加入适量的水煮成粥，既可增进食欲又可快速补充体力。 第三型：血虚型 常常觉得头晕、睡不安稳、面色苍白、容易心悸，这是属于“血虚型”的免疫力低下，可以用当归、川芎、柏子仁、酸枣仁、远志等中药。 食疗方面：黄芪30克、人参5克、当归15克、川芎10克、鹿茸10克，连同乌骨鸡半只，加水炖熟，喝汤即可。 第四型：阳虚型 手足容易冰冷、面色苍白、怕冷、大便常不成形、腰酸，这是属于阳虚型，可以用人参、黄芪、党参、白术、桂枝等改善体质。 食疗方面：五味子10克、人参10克、麦门冬10克、当归10克、黄芪30克，连同150克羊肉，加入适量水、葱及姜，炖服喝汤食肉即可。 减少污染是提高免疫力的保证 |
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2008-06-02 10:41:40 |
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