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首页  >  0-1岁  > 睡眠不足会导致记忆力减退吗？

      pic of user:jiabaoyu

      LEE

      问答历史

      悬赏:100分

      回答:3

      睡眠不足会导致记忆力减退吗？

      宝宝六个月了，是混合喂养，每天晚上至少起来三次，泡奶粉给他喝，因此六个月来我从没睡过踏实的觉，休完四个月的产假后就正常上班了，现在的睡眠严重不足。我发现最近我的记忆力明显减退了，做事总是丢三落四，常常东西随手丢在那里就忘了，不知这和睡眠不足有没有关，有何改进办法？

        avatar of lirain

        lirain

        问答历史

         

             是的，睡眠不足还会让你的身体出现其他问题，长时间会导致身体呈“亚健康”状态。
        但你也不要着急，每个妈妈都要经历这一过程。你现在要做的就是逐步把孩子的夜奶断掉，这样对你和孩子都好。我女儿从4个月就开始晚上9点半睡，早上6点半起了。（那我还困呢）
        再坚持一下，过两个月情况就会在你的努力下改变。慢慢就好了。

        2006-08-18 14:00:43

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★

          avatar of 沙沙妈妈

          沙沙妈妈

          问答历史

          		 　　睡眠不好的确会影响人的精神，晚上孩子睡觉尽量喂奶粉，并且一次让他吃饱，养成一觉睡到天亮的习惯，我的宝宝三个半月就能一夜睡到天亮，很好带。

          2006-08-18 14:27:39

            avatar of Happy子墨

            Happy子墨

            问答历史

            		 　　新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害，出现反应能力减慢、不能保持清晰思维现象。
            因此要重视自己的睡眠质量，在日常饮食中增添乳白蛋白以促进睡眠，必要时通过心理、躯体的综合治疗，自我调控，达到保证睡眠质量的目的。
            美国芝加哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病。这是科学家们首次发现衰老与睡眠不足有关。

            2006-08-18 15:16:05