|
一、1-3岁的宝宝每天睡眠时间在12-13小时，宝宝白天睡几次要根据宝宝自己的睡眠习惯。
二、影响睡眠常见的因素有： 1、白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。 2、小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。 3、饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被少，使儿受凉。 4、大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。 5、各种疾病，也会影响睡眠。 宝宝白天接受的信息比较大，受到的各种刺激也不少，有时会表现为梦境。如果您排除以上几种原因，建议您带孩子到医院儿科检查！ 三、宝宝脾胃不好建议您合理调整食谱 调整三餐食谱当为首要之举，要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物，尤其是肉类等高脂肪食品，应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主，诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等，并辅以少量杂粮。其中，胡萝卜最值得推荐，其含有丰富的β-胡萝卜素，对上皮细胞具有良好的保护作用，可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整，增强对病原微生物的抵抗力，防止易发生的感染性疾病，为孩子养生提供一个良好的内环境。另外，柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少，也可多安排。 其次，烹调多用以水为传热介质的方法，如汤、羹、糕等，且要注意保温；少用煎、烤等以油为介质的烹调方法，以利于脾胃的消化吸收。再次，注意食有节制，防止过饱伤及本来就虚弱的脾胃，使孩子始终保持旺盛的食欲。 四、给宝宝吃过多的糖贮存在体内，可能成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。糖过多影响食欲也容易出现营养不良。一般建议给宝宝添加易直接吸收代谢的单糖如葡萄糖。 五、如果宝宝没有缺钙的表现，一般不需要另外吃钙剂。 |
|
2008-06-13 20:56:12 |
|
