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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：运动加营养:长高不是梦想 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，是有科学道理的。 一、长高的基础阶段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。 二、长高的突增阶段 10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。 三、长高的最后冲刺创段 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。 人生的里程碑 通常，当少年们发现了第一个发育性征时，都会意识到自己开始向童年告别了。是的，青春期的开始意味着孩子开始变为成人。其"变"由内分泌系统统辖，使生长加速，体态一改童年稚态，心理上逐步成熟，逐渐向成人体格、体态转变。就身材而言，青春期的生长至关重要，成人期总身高的15～18％来自青春期的生长。 青春中期的身高突增 青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的"催化剂"主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，但又低于成人期，此量是对生长促进的最佳量，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。 青春后期的生长减速 有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了，这是误解。续青春中期突增后，性腺（卵巢或睾丸）进一步发育，分泌比中期明显增多的性激素，使前述的性激素和生长激素的协调配合开始消失，使生长减速。同时，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生长区）开始融合，当骨骺和骨干完全融合后则生长停止。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。 几点忠告和建议 一、父母的责任 成人期的身高45％至50％在2岁时长就，2岁后至青春期长32～40％，青春期长15～18％。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察，发现不正常生长趋势要及时纠正。 二、充足的睡眠 生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，而青春早期及中期的前阶段，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助青春期高速生长。 三、运动可促进生长 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关，少运动者的生长速度低。笔者对性早熟患儿观察发现，运动可显著增加其生长速度（即使在初潮出现后亦然），同时能增加身高突增的持续时间，这对正常发育者也同样适合。 四、饮食平衡 不盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食，学生不吃早餐或少吃，均可引起营养不良，摄入不足使体细胞蛋白质自身消耗。蛋白质是人体重要的构成物质，不足时生长减速甚至停止。营养不良还通过对内分泌的影响干扰生长，包括使肝合成的生长素介质减少，此介质是生长激素赖以发挥增高作用的基矗此外，营养不良时经大脑对甲状腺素分泌调节产生影响，使甲状腺素分泌减少，使生长减速。反之，放纵饮食引起肥胖也可使月经初潮提前而使生长减速提早到来而影响最终身高。 五、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。 如果是身体里面缺少生长激素（HGH）而导致不高的朋友和家长，应该相信科学，及时合理的补充人体生长激素（HGH）。 |
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2008-07-26 14:26:46 |
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宝宝体重的判断：
判 断宝宝的体重是否正常有两种方法，即年龄体重和身高体重。前者主要是根据宝宝的实际月龄或年龄，运用计算公式计算出的体重，或根据宝宝生长速度的规律推算 出来的，如出生后的最初3个月，每周体重增加180－200克，3-6个月每周增加150－180克，6－9个月每周增加90－120克，9－12个月每 周增加60－90克；第2年平均增加2500－3000克，2岁以后平均每年增加2000克左右；后者是根据宝宝的身高、性别来判断，年龄并不是关键因 素，因为两个年龄相同的宝宝，体重也许有很大差别，但如果各自与自己的身高相称就不是异常，因此，判断宝宝是否超重一定要对照同性别者身高体重的正常标 准。 体重测量方法： 每次测量要在宝宝排去大小便后及空腹的情况下进行，测量后减去衣服、尿布的重量即是。1岁以内最好每月测量一次。 身高（长）计算方法： 宝宝出生时平均身长50厘米，1－6个月每月平均长2．5厘米，7－12个月每月平均长1．5厘米，周岁时比出生时增长25厘米。 1－10岁＝年龄×7＋70厘米 身高（长）测量方法： 测量时要脱去鞋、帽、袜子，最好在上午测量，3岁以下的宝宝可躺着测量，但膝关节要伸直，头部要有人两手扶定；3岁以上可站立测量，测量时两脚靠拢直立靠门，枕后部、肩、臀、足跟要与门接触。 肥胖儿判定标准： 医学认为，当体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%者，即可认为是肥胖儿。因此，判断宝宝是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。据超重不同程度可分为： 轻度：超过标准体重的20%-29% 中度：超过标准体重的30%-49% 重度：超过标准体重的50以上。 如果宝宝在同龄段的孩子中偏矮小瘦弱，医生教过一个方法就是头手倒走，父母拎住宝宝的两只脚，让宝宝用手撑地往前走，但这种方法只对三岁以内的宝宝有效，这种方法可以帮助骨骼增长，加快生长发育，所以你可以抓紧时间帮宝宝尝试一下。 另外宝宝如果缺钙的话多晒晒太阳，平时多吃点小虾米，豆制品，牛奶还有骨头汤，药补总不如食补来得安全可靠。 宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。 想知道宝宝将来的身高吗？给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式：身高(厘米)=年龄×7+70 通过这个公式，你能了解宝宝的未来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。 秘密3：骨骼发育优劣决定宝宝高矮 身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。 颅骨的发育 颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。 医学提示：囟门在出生时过小或过早闭合，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。 脊柱的发育 在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。 长骨的发育 肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。 秘密4：6大因素影响宝宝身高 遗传宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高，有公式如下： 男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2 女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2 遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。 性别足月新生儿的平均身长，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。 营养营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。 睡眠睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。 运动运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。 疾病一般急性病影响体重，慢性病影响身高。 环境一般而言，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。 宝宝的身高及测量方法 身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高(又称身长)应取仰卧位测量。让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身工 |
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2008-07-26 14:06:16 |
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寶寶除了身高體重不達標，不知道有沒有做過微量元素的檢查，如果寶寶各項發育正常也不必太過擔心，各人的發育情況不一樣，標准值只是一個參考值。
宝宝满1岁时，身长为出生时的1倍半，体重为出生时的3倍，约9公斤上下。 满1岁后孩子的差异相当大，有的孩子个儿大，有的个儿小；有的胖些，有的就瘦些。一般，孩子在满1岁后的这一年里，由于活动增加等原因，不会像婴儿时期那么胖，身材变得细高。特别是四肢长得很长，有时会感到似乎很瘦，但只要健康、有精神就没问题。 从1岁半起到2岁这一时间里，不仅很能行走，而且能蹦蹦跳跳，身体越来越结实，也显得更瘦。体重增长很慢，个子却长得较快。初生时身长与脑袋的比例为4比1，到2岁时则为5比1了。且身体重心下降，更能活动了。 长 牙 满周岁时，只长出8只门牙（上下各4只），等到1岁半至2岁时，上下已各长出8只牙了。虽然部分孩子的牙齿在此时尚高高低低很不整齐，但等2岁以后牙齿长出很多时，就会长得很整齐的。4岁以前的牙齿都并不很结实，还有点松动。即使因牙齿关系而下唇比上唇长得突出些，但到了4岁一般都能自行纠正过来。 虽然这一时期内很少会生虫牙，但快接近2岁、上下各长出8只牙后，尽量让孩子练习用牙刷刷牙。 前囟门闭合 满周岁时，前囟门已闭合得很多了，等到1岁半时，95%的孩子的前囟门已完全闭合。如到此时前囟门尚未完全闭合，且空档还是较大，牙齿长得很慢，那就要找小儿科医生看一看了。遇到这种情况，往往可以发现骨骼发育不良的疾病。 |
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2008-07-26 15:37:22 |
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寶寶除了身高體重不達標，不知道有沒有做過微量元素的檢查，如果寶寶各項發育正常也不必太過擔心，各人的發育情況不一樣，標准值只是一個參考值。
宝宝满1岁时，身长为出生时的1倍半，体重为出生时的3倍，约9公斤上下。 满1岁后孩子的差异相当大，有的孩子个儿大，有的个儿小；有的胖些，有的就瘦些。一般，孩子在满1岁后的这一年里，由于活动增加等原因，不会像婴儿时期那么胖，身材变得细高。特别是四肢长得很长，有时会感到似乎很瘦，但只要健康、有精神就没问题。 从1岁半起到2岁这一时间里，不仅很能行走，而且能蹦蹦跳跳，身体越来越结实，也显得更瘦。体重增长很慢，个子却长得较快。初生时身长与脑袋的比例为4比1，到2岁时则为5比1了。且身体重心下降，更能活动了。 长 牙 满周岁时，只长出8只门牙（上下各4只），等到1岁半至2岁时，上下已各长出8只牙了。虽然部分孩子的牙齿在此时尚高高低低很不整齐，但等2岁以后牙齿长出很多时，就会长得很整齐的。4岁以前的牙齿都并不很结实，还有点松动。即使因牙齿关系而下唇比上唇长得突出些，但到了4岁一般都能自行纠正过来。 虽然这一时期内很少会生虫牙，但快接近2岁、上下各长出8只牙后，尽量让孩子练习用牙刷刷牙。 前囟门闭合 满周岁时，前囟门已闭合得很多了，等到1岁半时，95%的孩子的前囟门已完全闭合。如到此时前囟门尚未完全闭合，且空档还是较大，牙齿长得很慢，那就要找小儿科医生看一看了。遇到这种情况，往往可以发现骨骼发育不良的疾病。 |
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2008-07-26 15:37:22 |
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寶寶除了身高體重不達標，不知道有沒有做過微量元素的檢查，如果寶寶各項發育正常也不必太過擔心，各人的發育情況不一樣，標准值只是一個參考值。
宝宝满1岁时，身长为出生时的1倍半，体重为出生时的3倍，约9公斤上下。 满1岁后孩子的差异相当大，有的孩子个儿大，有的个儿小；有的胖些，有的就瘦些。一般，孩子在满1岁后的这一年里，由于活动增加等原因，不会像婴儿时期那么胖，身材变得细高。特别是四肢长得很长，有时会感到似乎很瘦，但只要健康、有精神就没问题。 从1岁半起到2岁这一时间里，不仅很能行走，而且能蹦蹦跳跳，身体越来越结实，也显得更瘦。体重增长很慢，个子却长得较快。初生时身长与脑袋的比例为4比1，到2岁时则为5比1了。且身体重心下降，更能活动了。 长 牙 满周岁时，只长出8只门牙（上下各4只），等到1岁半至2岁时，上下已各长出8只牙了。虽然部分孩子的牙齿在此时尚高高低低很不整齐，但等2岁以后牙齿长出很多时，就会长得很整齐的。4岁以前的牙齿都并不很结实，还有点松动。即使因牙齿关系而下唇比上唇长得突出些，但到了4岁一般都能自行纠正过来。 虽然这一时期内很少会生虫牙，但快接近2岁、上下各长出8只牙后，尽量让孩子练习用牙刷刷牙。 前囟门闭合 满周岁时，前囟门已闭合得很多了，等到1岁半时，95%的孩子的前囟门已完全闭合。如到此时前囟门尚未完全闭合，且空档还是较大，牙齿长得很慢，那就要找小儿科医生看一看了。遇到这种情况，往往可以发现骨骼发育不良的疾病。 |
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