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如何给婴幼儿补充鱼肝油、钙剂贵阳市华烽医院主治医师 张少武 在儿保门诊中，如何给婴幼儿补充鱼肝油、钙剂是家长所关注的热点之一，为什么婴幼儿需要补充鱼肝油、钙剂呢？因为婴幼儿期是生长发育最迅速时期。出生后第一年身长增加25厘米，第二年增长10厘米。骨骼的生长需要钙，而钙的吸收依靠维生素D，如果维生素D缺乏，就会发生钙、磷代谢失常，钙不能很好地沉积在骨骼组织，导致婴幼儿期常见的一种营养缺乏性疾病——维生素D缺乏性佝偻病。 婴幼儿时期的主要食物是奶类，不论母乳或牛乳，其中的维生素D含量甚少，故应额外补充维生素D来满足小儿生长发育的需要。由于母乳中的含钙量较低，牛乳中的钙磷比例不恰当而影响钙的吸收，故3岁以内的婴幼儿需要钙的补充。中国营养学会推荐的每天钙摄入量为：初生~6个月为400毫克，7个月~3岁600毫克。一天由食物中摄入的量不能达到此要求，故需额外补充钙剂。 补钙方法： （1）选择补钙产品时不能只听信广告宣传或是别人介绍，首要的选择标准应该是有合法批准文号，正规生产厂家生产的补钙产品。除此外，还要注意：产品的含量、产品的溶解度，人体的吸收率、产品的安全性。 （2）补钙不宜空腹服用。口服钙剂与进食同时进行，有利于钙的吸收。 （3）钙剂最好不要与牛奶同时食用，如果将钙与牛奶同时食用，无形之中可造成钙的浪费。 （4）平时饮食当中多食含钙较高的食物，如：牛奶和奶制品是公认的高钙营养食品。鱼、虾、紫菜、海带等含钙量也都十分丰富。 应该指出的是，单纯补钙不能起到预防和治疗佝偻病的作用，必须同时补充维生素D才能促进钙的吸收和利用，以取得良好的效果。 婴幼儿如何补钙？ 问：0-3岁的小孩如何补钙？ 答：关于补钙的问题，婴幼儿小孩处于生长发展高峰期，特别容易缺钙，无论是母乳喂养还是人工喂养，都要补钙，并且有适量的维生素D，只有这样才能细说。 如果是6个月—3岁的小孩每天需要600毫克的钙，属于母乳喂养100毫升内可以含34毫克的钙，这样母亲可以计算一下，如果是混合喂养，或者人工喂养，或者用配方奶都有一定钙的成分，可以参看一下钙的成分 如果我们给予需要量的40—60%就可以。一般来讲，每天应该有200到400毫克的钙。比如说母乳喂养，小婴儿如果有缺钙的症状，假如只有呕吐一项，也不能完全是缺钙，也可能由于出汗多一点，或者睡觉的时候枕头把头发蹭掉了，都有可能，要整个全面看。除了补一定量的钙以外，还要补维生素D，维生素D应该是400—600IU，现在天气逐渐转热，如果每天包括脸部、手部裸露在外面30分钟到两个小时的户外活动，就可以适当减少维生素D量。 天气热了以后尽量活动，可以减少，到夏天天气暖和了，皮肤裸露多的时候还可以减少。 |
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2008-08-05 17:23:16 |
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