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0—1岁宝宝营养餐0～3个月宝宝喂养 宝宝主要靠母乳喂养。母乳含有宝宝所需的其他任何乳类所不能比拟的丰富的营养素，其比例恰当、均衡，易消化，生物利用率高，含有大量免疫物质，具有很强的防病、抗病能力，所以母乳(尤其初乳)是宝宝最佳天然营养品：在母乳不足的情况下，可采取混合喂养。 母乳喂养：喂奶时间不固定，—般每隔三个半小时左右喂一次，每次喂15分钟左右；初乳非常珍贵，应让宝宝尽量多次吸吮。 人工喂养：在不能得到母乳的情况下，应采用鲜牛奶或经卫生部门许可出售的奶粉、配方奶粉(或其他同类制品)，按指定食用方法喂养。每天喂6～7次，每4小时左右喂一次。 混合喂养：—般喂母乳后，可接着喂牛奶或配方奶粉(米粉)，也可在两次喂母乳间隔时喂。坚持每天保证喂三次母乳。 喂水：一般情况下母乳喂养不需要喂水。人工及混合喂养可在两次喂奶中间喂温开水，每天可喂2—3次，每次40毫升左右(可逐渐增多)。 混合喂养和人工喂养，从第二周起应给宝宝添加富含维生素C的蔬菜水(或汁)、水果水(或汁)，上下午各喂—次。 由于母乳、牛乳中维生素D含量少，可在医生指导下从第三周起对新生儿每日喂一次鱼肝油，或者喂食少量骨头汤。 4-6个月宝宝营养餐 4-6个月宝宝开始有吞咽非流质食物的能力，开始出牙。在这个阶段单靠乳类不能满足宝宝生长需要，因此除坚持乳类喂养外，应及时补充体内所需营养素，应逐渐添加辅食。 4个月宝宝参考食物： 奶类：母乳、牛乳及其他乳制品 900毫升~1000毫升 谷类：米糊、米汤2匙~3匙 20克~30克 蛋类：蛋黄泥 1/4个~1/2个 12克~25克 豆类：豆浆、豆奶4匙 40毫克左右 水果：西瓜水、苹果汁(泥)、橘汁 100毫升 蔬菜：菜水(菠菜、西红柿)、土豆糊 100毫升（克） 7-9个月宝宝营养餐 宝宝到了7-9个月时，能用小手拿食物、玩具，多数宝宝出1～2颗牙齿。在此期间， 除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外，可给宝宝吃些烂面条、杂粮煮的烂粥，也可吃些烤馒头片、饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力，同时还要注意补充富含铁的食物。 7-9个月宝宝参考食物： 奶类：母乳、牛乳及代乳品 600毫升~800毫升 谷类：饼干、馒头、米粥(大或小米)、杂粮粥、烂面条 50克~60克 肉类：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐 30克~40克 鱼类：鱼泥、虾泥 15克~20克 豆类：豆浆、豆腐脑 30克~40克 蛋类：鸡蛋黄 50克 蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿 50克 水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥) 55克 注：可在医生指导下服小儿鱼肝油。 10-12个月宝宝营养餐 宝宝生长到10-12个月时，门牙已出7～8个，胃功能增强，活动量增大，此时可考虑断奶(若宝宝体弱，母乳足，可延到1岁半)，逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。 10-12个月宝宝参考食物： 谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头 60克~70克 肉类：肉末（猪、鸡、牛、羊）、动物血、肝泥 55克~60克 鱼类：鱼、虾 30克~40克 豆类：豆及豆制品（豆腐、豆浆)） 30克~50克 蛋类：鸡蛋、鸭蛋 50克 奶类：母乳、牛乳及代乳品 450毫升 蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子 50克 水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃 50克 |
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2008-08-14 09:43:14 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。 二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。 三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。 四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或牛奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或牛奶180毫升 晚上7点：少量副食，牛奶150毫升 晚上11点：母乳或牛奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。 |
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2008-08-14 09:34:22 |
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