育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  0-1岁  > 宝宝睡眠少

      pic of user:qixifeixing

      qixifeixing

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      宝宝睡眠少

      我的已经８２天了，现在每天睡眠加起来才１０小时多点，白天睡３－４次每次半小时多点，晚上睡８－９小时．

        avatar of 浅浅宝贝

        浅浅宝贝

        问答历史

         

        培养良好的睡眠习惯

        按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
        自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。


        宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。

        睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。


        注意事项：
        保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。

        卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。

        二、如何帮助宝宝睡眠(白天)

        让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。


        如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，帮助宝宝入睡.

        给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的),这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。


        上床前给宝宝洗澡，然后喝些奶

        三、如何对待半夜醒来的宝宝


        据统计，15%的2岁儿童晚上习惯醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不管宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样烦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒服并找出问题所在。问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷；他可能太热，也许他口渴或咬牙。另一方面，问题可能不太重要：他也许不因上述原因而醒来，可能只是因为恶梦后感到害怕而醒来，但是他不能解释是什么使他感到不安，你亦无从告诉宝宝没有什么东西值得害怕的。所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。


        四、宝宝早醒的应付方法


        在宝宝晚上上床前留下一盏不太亮的长明灯。宝宝不会害怕.



        宝宝拒绝上床睡觉怎么处理


        (一)睡觉的时间可灵活掌握，许多宝宝在晚上七至八点就要睡觉了，他们并不介意你是否把他放在床上。让其快快乐乐地在你身边入睡.

        提早给你的宝宝洗澡，这能使他精神放松，并早点入唱儿歌来分散他的精神。这样确保他安定下来并感到困倦，你坐在他的床边，轻拍他的背直至他已经入睡为止。宝宝怕黑是完全正常的、有理由的。不要坚持关他卧室的灯。应在宝宝的卧室晚上开着一盏暗的灯，这会使他感到舒适，同时亦方便晚上看宝宝 .

        2008-08-14 22:24:33

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：我是第一次碰到这样的事情，应该是宝宝不规律的睡眠吧，听了你的讲述我去对我宝宝去实施下，你的见解很有理论依据应该可以的．我想找这样实施下来我宝宝应该也会渐渐有规律的晚上睡觉．谢谢！！！

          avatar of hlsgood

          hlsgood

          问答历史

          		 是不是睡前没吃饱啊？所以才这么容易醒？宝宝要吃饱了才睡的香啊

          2008-08-14 22:25:33

            avatar of hushanning2008

            hushanning2008

            问答历史

            		 你宝宝算不错了。。
            那时候我宝宝都是白天睡会。。
            晚上不睡觉的。。。
            过段时间应该会好吧。。
            我宝宝是突然一天就按时睡觉的

            2008-08-14 22:34:48

              avatar of gefeimami

              gefeimami

              问答历史

              		 呵呵，只要宝宝生长好精神好就不用担心，虽说睡眠可以帮助大脑发育，但是也不见得睡得越多宝宝越聪明，在我看来，比较机灵的宝宝都睡眠相对较少呢，因为他们实在对这个世界太好奇啦。

              2008-08-15 08:33:47

                avatar of ☆铭妈☆

                ☆铭妈☆

                问答历史

                		 充分合理的睡眠，可以保护和发展婴儿的神经系统，使婴儿保持愉快情绪，婴儿睡眠20小时以上才算足够，且越长越好。为此一些母亲每天拿着时钟计算时间，强迫婴儿睡眠，并因此产生了许多烦恼和焦虑。的确，婴儿睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，婴儿的睡眠需求量也因人而异。对于一个出生2个月就表现出不喜欢睡觉，或者说睡眠时间比一般婴儿短的短睡型婴儿来说，如果父母认为他每天应睡20多个小时，在其毫无睡意的情况下强迫睡眠，孩子就有可能被塑造出无法安心入睡的倾向。婴儿的生活规律违背了其自身的生物钟，结果会使他觉得睡眠是一种负担而害怕睡眠，父母愈强迫愈难以入睡，即使长大了也有睡眠困难或睡眠障碍的倾向，这对于婴儿的身心健康发展是不利的。因此，婴儿只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可，而不能以睡眠的时间长短来判定婴儿生活是否正常，更不能在婴儿毫无睡意时强迫其睡眠。

                2008-08-15 23:57:46