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首页  >  0-1岁  > 怎样才能让宝宝长高

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      hcsgujing

      问答历史

      悬赏:80分

      回答:6

      怎样才能让宝宝长高

      我家宝宝已经七个月了，可是现在才６５厘米，是不是有些矮呀，而且大家的宝宝这时候都是吃多少奶每次，到睡觉的时候还老是很爱出汗，都是小汗珠

        avatar of ☆铭妈☆

        ☆铭妈☆

        问答历史

         

        七个月宝宝的发育状况



        体型 体重每月增加约300-400克，身高每月增长1.5厘米。头围每月增大0.5厘米。



        体重 男婴的体重平均为9.14公斤，女婴为8.62公斤。



        身长 男婴的身长平均为71.24厘米，女婴为69.76厘米。



        头围 男婴为44.9厘米，女婴为43.8厘米。



        胸围 男婴为44.93厘米，女婴为44.0厘米。



        牙齿 大部分婴儿的下颚中央已长出两颗牙齿。但个体差异很大，没有长，家长也不用过分担心，晚的要到周岁时才开始长牙呢。



        神经精神的发育



        运动机能



        能长时间地很稳地靠着坐，独坐也已不再摇晃，不再前倾。会自己坐起来，躺下去。



        如果有布蒙在他脸上，他能坐着把它拿掉。



        手的抓取更准确，会用拇指和其他手指捏取小东西。



        视觉



        能较专心地注视一样东西。



        听觉



        能熟练地寻找声源，听懂不同语气、语调表达的不同意义。



        语言



        会发“爸爸”“妈妈”的声音。



        心智



        可以发出单词的声音，会重复两个或两个以上的词句。



        能记住间隔很短时间的事，会把手伸到衣袋里拿出放在衣袋里的玩具。



        养育要点



        喂养



        添加肉泥、猪肝泥和炖蛋，还可添加杂粮做的粥。



        不要给孩子吃零食。如果他想吃的话，可以喂一些切碎的水果，或是给他喝点水。



        护理



        此时的孩子很容易生病，为了预防感冒，可以给孩子穿少一点，并坚持日光浴和空气浴；还可以用干布给孩子擦身，使皮肤和粘膜更健康，来减少感冒的机会。



        可以经常地带孩子到外面去散步，让他看看交通工具、小动物、其他孩子玩，这可以增进他的智力发育。



        游戏



        可以给孩子一些能拿着、摇着、转着玩的玩具，如皮球、不倒翁、塑料娃娃、喇叭、铃铛等等，这些玩具有助于孩子的运动。此外，孩子还喜欢听有节奏的音乐和童谣。



        父母可以帮助孩子练习独坐，时间可以适量延长。可以开始学扶站、扶着迈步。



        父母可以和他一起做游戏，提供他和别的小朋友交往的机会，并学习“再见”等礼貌用语。



        沟通



        亲子对话要增多，常跟孩子讲话，放慢语速，吐字清晰，并用动作，表情和手势来辅助表达你的意思。给他念儿歌，常给他听音乐，教他发音，所有的语言、动作要和物品、玩具联系起来。



        ★ 每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。



        七个月婴儿生长发育特征



        宝宝的小脊背已经挺得直直的，吃饭时可以把他（她）放在童车里喂饭。宝宝特别喜欢吃手指头、脚趾头。妈妈们常常担心宝宝会把细菌吃到肚子里，急于制止宝宝的行为，但是这个纠正的过程要循序渐进，只能诱导宝宝的正确习惯。妈妈恢复工作后，要随时注意宝宝的生理及心理的变化，并及时调整宝宝的生活习惯。



        宝宝现在爬得很有章法了，两只小手在前面撑着，小腿在后面使劲蹬，而且还能用胳膊做支点转圈或后退。当你拉他站起来时，他（她）会自己用力，平衡能力也越来越强，现在宝宝逐渐能独自坐稳了，他（她）可以从趴着的姿势转变成坐姿。有时，他（她）会趴着转圈，找自己的脚。



        这时宝宝还是用手掌拿东西，但也开始会用手指的前半部分和拇指去捡起较小的东西了，并集中所有的精力去关注手里拿着的东西。宝宝基本上掌握了简单玩具的功能，并能按要求去做。他（她）可以用双手握取东西，并将手中的物体对敲。



        从总体发育速度来讲，宝宝的身体发育与刚出生时相比已经趋于平缓，现在男孩的平均体重为8.69公斤，女孩的平均体重为8.07公斤。如果男孩的体重在6.77公斤以下，女孩的体重在6.25公斤以下时，需要去做体检，检查一下瘦的原因是由于生病还是喂养不合理。现在宝宝的身长男孩平均为69.9厘米，女孩为68.3厘米。一些宝宝已经长出1-3颗牙齿。



        宝宝体型

        体重：男婴约8.8千克， 女婴约8千克。

        身长：男婴约70厘米， 女婴约68厘米。

        头围：男婴约45厘米， 女婴约43.7厘米。

        胸围：男婴约44.6厘米，女婴约43.5厘米。

        坐高：男婴约44.7厘米，女婴约43.8厘米。

        牙齿：如果下面中间的两颗门牙还未长出，这个月也许就会长出来。如果已经长出来，上 面当中的两个门牙也会很快长出来。



        发育特征

        7个月的宝宝已经习惯坐着玩了。尤其是坐浴盆里洗澡时，更是喜欢戏水，用小手拍打水面，溅出许多水花。如果扶他站立，他会不停地蹦哒。嘴里咿咿呀呀好像叫着爸爸妈妈，脸上经常会露出幸福的微笑。如果你当着他的面把玩具藏起来，他会很快找出来。喜欢模仿大人的动作，也喜欢让大人陪她看书、看画、听“哗哗”的翻书声音。

        营养饮食

        宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

        一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

        二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

        三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

        四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

        早晨7点：牛奶200毫升

        上午9-10点：牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块

        中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗

        下午4点：牛奶150毫升，馒头1片

        晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）

        晚上10点：牛奶150毫升



        日常护理

        如今微波炉已经成为家家必备的家用电器，大多数人以为它是完全无害的，但对于宝宝，它可能带来一些健康隐患。

        1. 虽然微波炉可以快速加热食物，但不推荐用它来加热婴儿奶瓶。婴儿奶瓶可能摸起来是凉的，但是其中的液体可能已经非常烫，会烫伤婴儿的口腔和喉咙。而且，在密闭容器中的液体膨胀可能会造成爆炸。

        2. 对于挤出的母乳来说，一些保护因子可能被破坏。用热水晤热瓶子，然后用手腕来试一试奶的温度，可能会花费更多的时间，但是对宝宝来说会安全得多。

        3. 更要紧的是，在微波炉当中加热可能会造成牛奶成分的轻微改变。

        对于婴儿配方食品来说，这可能意味着某些维生素的损失。

        疾病防御

        孩子皮肤上的一些问题很容易引起家长的注意，而且比较常见，因此很多家长向医生询问这些问题，以寻求治疗妙方。在这里，简单介绍一下相关问题。

        面部白斑 这种情况一年四季都可以见到，但在春季相对比较多见，家长会发现孩子的脸上不知不觉长出白色的圆形或椭圆形的斑点。很多人以为这是所谓“虫斑”，认为孩子肚子内有蛔虫，便给孩子服用驱虫药，结果往往没有什么效果。



        身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
        运动加营养:长高不是梦想
        青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
        1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
        2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
        3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，是有科学道理的。
        一、长高的基础阶段
        1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
        二、长高的突增阶段
        10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
        三、长高的最后冲刺创段
        男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
        人生的里程碑

        通常，当少年们发现了第一个发育性征时，都会意识到自己开始向童年告别了。是的，青春期的开始意味着孩子开始变为成人。其"变"由内分泌系统统辖，使生长加速，体态一改童年稚态，心理上逐步成熟，逐渐向成人体格、体态转变。就身材而言，青春期的生长至关重要，成人期总身高的15～18％来自青春期的生长。

        青春中期的身高突增

        青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的"催化剂"主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，但又低于成人期，此量是对生长促进的最佳量，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。

        青春后期的生长减速

        有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了，这是误解。续青春中期突增后，性腺（卵巢或睾丸）进一步发育，分泌比中期明显增多的性激素，使前述的性激素和生长激素的协调配合开始消失，使生长减速。同时，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生长区）开始融合，当骨骺和骨干完全融合后则生长停止。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。

        几点忠告和建议

        一、父母的责任 成人期的身高45％至50％在2岁时长就，2岁后至青春期长32～40％，青春期长15～18％。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察，发现不正常生长趋势要及时纠正。

        二、充足的睡眠 生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，而青春早期及中期的前阶段，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助青春期高速生长。

        三、运动可促进生长 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关，少运动者的生长速度低。笔者对性早熟患儿观察发现，运动可显著增加其生长速度（即使在初潮出现后亦然），同时能增加身高突增的持续时间，这对正常发育者也同样适合。

        四、饮食平衡 不盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食，学生不吃早餐或少吃，均可引起营养不良，摄入不足使体细胞蛋白质自身消耗。蛋白质是人体重要的构成物质，不足时生长减速甚至停止。营养不良还通过对内分泌的影响干扰生长，包括使肝合成的生长素介质减少，此介质是生长激素赖以发挥增高作用的基矗此外，营养不良时经大脑对甲状腺素分泌调节产生影响，使甲状腺素分泌减少，使生长减速。反之，放纵饮食引起肥胖也可使月经初潮提前而使生长减速提早到来而影响最终身高。

        五、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。
        如果是身体里面缺少生长激素（HGH）而导致不高的朋友和家长，应该相信科学，及时合理的补充人体生长激素（HGH）。

        2008-09-04 15:00:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of linglongyue1977

          linglongyue1977

          问答历史

          		 睡觉出汗要先排除热的因素，如果不是热的缘故出汗可能是缺钙，缺钙影响身高，我儿子3个月66。5公分

          2008-09-03 22:36:51

            avatar of BaoBaoLeYao

            BaoBaoLeYao

            问答历史

            		 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
            运动加营养:长高不是梦想
            青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
            1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
            2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
            3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，是有科学道理的。
            一、长高的基础阶段
            1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
            二、长高的突增阶段
            10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
            三、长高的最后冲刺创段
            男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
            人生的里程碑

            通常，当少年们发现了第一个发育性征时，都会意识到自己开始向童年告别了。是的，青春期的开始意味着孩子开始变为成人。其"变"由内分泌系统统辖，使生长加速，体态一改童年稚态，心理上逐步成熟，逐渐向成人体格、体态转变。就身材而言，青春期的生长至关重要，成人期总身高的15～18％来自青春期的生长。

            青春中期的身高突增

            青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的"催化剂"主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，但又低于成人期，此量是对生长促进的最佳量，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。

            青春后期的生长减速

            有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了，这是误解。续青春中期突增后，性腺（卵巢或睾丸）进一步发育，分泌比中期明显增多的性激素，使前述的性激素和生长激素的协调配合开始消失，使生长减速。同时，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生长区）开始融合，当骨骺和骨干完全融合后则生长停止。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。

            几点忠告和建议

            一、父母的责任 成人期的身高45％至50％在2岁时长就，2岁后至青春期长32～40％，青春期长15～18％。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察，发现不正常生长趋势要及时纠正。

            二、充足的睡眠 生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，而青春早期及中期的前阶段，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助青春期高速生长。

            三、运动可促进生长 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关，少运动者的生长速度低。笔者对性早熟患儿观察发现，运动可显著增加其生长速度（即使在初潮出现后亦然），同时能增加身高突增的持续时间，这对正常发育者也同样适合。

            四、饮食平衡 不盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食，学生不吃早餐或少吃，均可引起营养不良，摄入不足使体细胞蛋白质自身消耗。蛋白质是人体重要的构成物质，不足时生长减速甚至停止。营养不良还通过对内分泌的影响干扰生长，包括使肝合成的生长素介质减少，此介质是生长激素赖以发挥增高作用的基矗此外，营养不良时经大脑对甲状腺素分泌调节产生影响，使甲状腺素分泌减少，使生长减速。反之，放纵饮食引起肥胖也可使月经初潮提前而使生长减速提早到来而影响最终身高。

            五、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。
            如果是身体里面缺少生长激素（HGH）而导致不高的朋友和家长，应该相信科学，及时合理的补充人体生长激素（HGH）。

            2008-09-03 22:45:06

              avatar of ky_20080119

              ky_20080119

              问答历史

              		 我们家女儿也7个多月，身高73cm左右，她也比较怕热，但是只要注意盖的被子什么的就不会流汗了。你们家孩子有可能是因为缺钙的哦，你可以经常带孩子出去晒晒太阳，每天半个小时，晒太阳可以补钙，而且紫外线促进钙的吸收，还可以杀菌呢。最好是每天早上8点到10点的太阳。

              2008-09-03 22:48:08

                avatar of 浅浅宝贝

                浅浅宝贝

                问答历史

                		 保证营养,让宝宝多运动就可以了!

                2008-09-03 22:55:17

                  avatar of BaoBaoLeYao

                  BaoBaoLeYao

                  问答历史

                  		 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
                  运动加营养:长高不是梦想
                  青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
                  1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
                  2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
                  3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，是有科学道理的。
                  一、长高的基础阶段
                  1—9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300—900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
                  二、长高的突增阶段
                  10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
                  三、长高的最后冲刺创段
                  男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
                  人生的里程碑

                  通常，当少年们发现了第一个发育性征时，都会意识到自己开始向童年告别了。是的，青春期的开始意味着孩子开始变为成人。其"变"由内分泌系统统辖，使生长加速，体态一改童年稚态，心理上逐步成熟，逐渐向成人体格、体态转变。就身材而言，青春期的生长至关重要，成人期总身高的15～18％来自青春期的生长。

                  青春中期的身高突增

                  青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的"催化剂"主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，但又低于成人期，此量是对生长促进的最佳量，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。

                  青春后期的生长减速

                  有人说当女孩月经初潮出现或男孩变声之后就不会再长高了，这是误解。续青春中期突增后，性腺（卵巢或睾丸）进一步发育，分泌比中期明显增多的性激素，使前述的性激素和生长激素的协调配合开始消失，使生长减速。同时，高水平的性激素加速骨成熟，使骨骺（骨的生长区）开始融合，当骨骺和骨干完全融合后则生长停止。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。

                  几点忠告和建议

                  一、父母的责任 成人期的身高45％至50％在2岁时长就，2岁后至青春期长32～40％，青春期长15～18％。青春期开始时的正常基础身高有赖于父母对孩子自幼的观察，发现不正常生长趋势要及时纠正。

                  二、充足的睡眠 生长激素在入睡后分泌的量显著高于醒来时，而青春早期及中期的前阶段，性激素分泌也以夜间分泌为主，所以充足的睡眠有助青春期高速生长。

                  三、运动可促进生长 运动能刺激生长激素的分泌。众多研究观察发现少年的身高与运动量有关，少运动者的生长速度低。笔者对性早熟患儿观察发现，运动可显著增加其生长速度（即使在初潮出现后亦然），同时能增加身高突增的持续时间，这对正常发育者也同样适合。

                  四、饮食平衡 不盲目节食也不放纵饮食，消瘦和肥胖均有碍生长。女孩常为了苗条而盲目节食，学生不吃早餐或少吃，均可引起营养不良，摄入不足使体细胞蛋白质自身消耗。蛋白质是人体重要的构成物质，不足时生长减速甚至停止。营养不良还通过对内分泌的影响干扰生长，包括使肝合成的生长素介质减少，此介质是生长激素赖以发挥增高作用的基矗此外，营养不良时经大脑对甲状腺素分泌调节产生影响，使甲状腺素分泌减少，使生长减速。反之，放纵饮食引起肥胖也可使月经初潮提前而使生长减速提早到来而影响最终身高。

                  五、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。
                  如果是身体里面缺少生长激素（HGH）而导致不高的朋友和家长，应该相信科学，及时合理的补充人体生长激素（HGH）。

                  2008-09-06 22:17:11