悬赏:50分 回答:5 |
宝宝太胖怎么办我的宝宝出生时是7.2斤50公分，现在刚33天，可是体重已经达到了11.2斤，平时只吃母乳，偶尔喝点水，体重增加太快，该怎么办？ |
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父母的盲目喂养会使婴幼儿经常处于超营养状态。而超营养状态会严重干扰机体的代谢秩序，导致宝宝的体重不断增加。父母们又大多错误地认为胖比瘦好。已有病例证明，儿童肥胖引起高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病；而西式快餐、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌之类的高热量食品，都会给孩子增加额外的营养。人的体重保持在标准状态时，机体内各种代谢也都容易保持一种平衡状态，而一旦失去这种平衡，则瘦者更瘦，胖者更胖。所以，注意营养均衡就不会喂出小胖墩。让孩子参加减肥夏令营进行综合性治疗，效果也比较理想。发育中的幼儿在成长的过程中需要很多必需的营养素，因此不能像成人一般随便就施行节食减重计划，但可由增加运动量及改变饮食来控制体重的增加，有以下几个原则：(1)多摄取蛋白质、矿物质、维生素等成长所需的营养，少摄取热量高的糖类及脂肪。(2)增加宝宝的活动量，不要以食物作为奖励的方式。(3)尽量提供新鲜、自然的食物。(4)以控制体重而非降低体重为原则。有时宝宝肥胖是因为遗传或疾病因素；若是疾病引起的代谢异常，则必须请教医生，寻求解决之道。 儿童肥胖引起高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病；而西式快餐、巧克力、奶油蛋糕、冰激凌之类的高热量食品，都会给孩子增加额外的营养。人的体重保持在标准状态时，机体内各种代谢也都容易保持一种平衡状态，而一旦失去这种平衡，则瘦者更瘦，胖者更胖。所以，注意营养均衡就不会喂出小胖墩。让孩子参加减肥夏令营进行综合性治疗，效果也比较理想。 建议可从食物及运动两方面着手。 一.食物的控制 让孩子吃高蛋白质、低脂肪、低糖的食物（例如：瘦肉、高蛋白奶粉）。食用高蛋白质食物容易产生饱足感，而且当我们食用的脂肪、糖类所供给的能量不够时，吃下去的蛋白质会转化成能量，而不会囤积为脂肪，这是一种相当有效的治疗方式。只是家长要注意，除了摄取高蛋白的食物外，还要补充维生素和矿物质。 二.运动 多陪孩子参与一些活动量较大的运动或游戏，同时，运动过后一定要避免让孩子喝含有糖分的饮料 虽然俗话说，小时候胖，不算胖。但现在越来越多的家长已经意识到，孩子肥胖对他们以后的健康非常不利。一位母亲在采访中告诉记者，儿子才5岁，体重就已经35公斤，成了个胖墩。她很想让孩子减下些体重，可孩子正处于发育期，总喊饿，胃口特别好，“这长身体的时候，总不能不让他吃吧。”很多家长都会陷入这种两难处境，想给孩子减肥，却不知如何下手，尤其不知怎么管住孩子的嘴。 是否需要减肥听医生建议 首都儿科研究所专家门诊部儿童生长发育中心主任李辉表示，并不是所有胖孩子都是超重儿，只有当他们的体重超过同性别、同身高儿童标准体重的20%，才能确定是肥胖。 李辉解释说，儿童肥胖与成人有很大差别，他们正处于身高增长时期，超重或肥胖程度会因为身高增长而相对减轻。因此，大多数超重儿不需要减轻体重，只要防止体重过快增长就可以了。所以，家长不要擅自决定控制孩子的饮食，而要听听医生或专业保健人员的建议。因为幼儿正处于生长发育的关键阶段，如果吃不够，会造成营养不良，可能影响发育，尤其是身高的增长。 如何管住孩子的嘴 那对于需要减重的孩子又如何下手呢？北京军区总医院优生优育中心儿保室主任李南平强调，肥胖儿不能“硬”减，切忌短期快速减肥、反复减肥；不宜实行饥饿、半饥饿或变相饥饿治疗；不宜药物治疗；更不能进行手术和理疗减肥。 正确的方法是适度控制饮食。在提供充足的蛋白质、维生素和矿物质的情况下，适度控制糖类和脂肪的摄取。比如应该以瘦肉、鱼、海产品、脱脂奶类、豆制品、蔬菜和富含维生素的水果为主，尽量避免食用肥肉、油炸食品、奶油食品、果仁、糖果、甜点、高糖饮料、快餐和膨化食品等。 李辉建议家长在控制孩子食量时要有技巧，以免引起他的抵触情绪。比如，碗要小一点，底要浅一点，看起来饭比较多，孩子感觉分量充足；做包子、饺子时，皮薄一点，菜多一点；对他偏爱的食物，比如面包，给他切成好多片吃，就显得多了，有助于帮助他控制食量。另外，对年龄较小的幼儿，家长可考虑增加吃饭的次数，两餐间隔不要超过4小时，不要让孩子太饿，饿的时候会吃得更多。另外要叮嘱孩子吃饭细嚼慢咽，不要边看电视边吃饭等。 重要的是，应该让孩子每天进行适量运动，饭后不要马上睡觉。较小的婴儿，父母可以陪着在床上玩一会儿。较大的孩子可以延长活动时间，但不宜进行剧烈运动。 防肥胖从婴儿期开始 李南平说，孩子发展为肥胖儿再进行减肥，是一件相当困难的事情。肥胖应该从婴幼儿期起就开始防范。干预儿童单纯肥胖症（即非病理性肥胖）要把握两个关键时期，一个是出生后一年内，特别是出生后前半年；一个是4—8岁。在第一个关键期要提倡母乳喂养。母乳喂养是控制体重的好办法。因为孩子吸吮母乳时会很费力气，比起用奶瓶“灌”饱，母乳的摄入量是有所控制的。此外，在喂奶与辅食的转换时期，不要以牛奶或果汁代替喝白开水。果汁中的糖分高，容易造成肥胖。 在第二个关键期，孩子活动量增加，消化功能也基本完善，食欲比较好。而且到处都有食品广告的引诱，甜食、饮料、快餐等，只要孩子想要，多数家长会有求必应，发生肥胖的机会也就增多了。所以父母最好限制孩子，少吃这些食品。 |
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2008-09-12 00:28:27 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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出生的时候是几斤呢?根据发育指标如果太胖,建议你询问一下医生. |
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2008-09-11 11:51:22 |
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体重超重。但发育中的幼儿在成长的过程中需要很多必需的营养素，因此不能像成人一般随便就施行节食减重计划，但可由增加运动量及改变饮食来控制体重的增加，有以下几个原则: (1)多摄取蛋白质、矿物质、维生素等成长所需的营养，少摄取热量高的糖类及脂肪；(2)增加宝宝的活动量，不要以食物作为奖励的方式。(3)尽量提供新鲜、自然的食物。(4)以控制体重而非降低体重为原则。有时宝宝肥胖是因为遗传或疾病因素；若是疾病引起的代谢异常，则必须请教医生，寻求解决之道。严重的肥胖往往会影响孩子生理及心理的健康，因此，家长应从小建立良好的饮食习惯，并灌输孩子正确的营养概念及对自身的认识 |
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2008-09-11 23:06:30 |
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